情緒與潛意識

夜半三更，陳志明（化名）猛然睜眼，冷汗溼透枕畔。方才夢中，他正與一頭狂暴的牛隻搏鬥，蹄聲如雷，草料翻飛，轉瞬間場景又變為嬰兒房，孩子的啼哭聲與牛群的哞叫聲交織成一片混沌。他…

「空」這個字，聽起來是不是有點像被掏空的錢包，或是深夜一個人面對冰箱那種「什麼都沒有」的失落感？很多人一聽到「修行中的空」，腦中立刻浮現一片白茫茫的虛無，好像得把自己變成…

在現代生活步調中，許多人都曾碰到一個矛盾情境：好不容易空出一段時間，決定好好坐下休息或嘗試靜坐，腦袋卻反而像被按下加速鍵，各種雜念湧現，甚至胸口發緊、坐立難安。這種「靜不…

許多現代人在初次接觸冥想時，最常回饋的經驗往往是：「我本來想讓自己靜…

深夜的夜市收攤後，小芳（化名）拖著疲憊的身子回到租屋處。她今年二十出頭，獨自扶養三歲的女兒，白天備料、傍晚擺攤賣鹽酥雞，直到凌晨才得以喘息。最近幾個月，她總是夢見同一個場景…

你是否曾在夢中經歷過自己的死亡？那種感覺真實得令人驚醒，心跳加速，許久都難以平復。在我們的文化裡，夢見死亡往往被視為不祥之兆，但從心理與佛法的觀點來看，這反而可能是一份珍貴…

晚上十一點四十七分，台北市某棟商辦大樓的二十二樓，最後一班電梯已經下樓。空氣中還殘留著下午咖啡的酸澀味，以及一整天下來、超過十二小時高壓運轉的汗味。阿宏（化名）把最後一版簡…

「啊是在發呆喔？坐著不動眼睛閉閉，這樣就有用？」陳美玲（化名）靠在辦公室椅背上，對著手機那頭的好友李淑芬（化名）抱怨。今年五十二歲的她，在台北某文化教育基金會擔任專案經理，…

你知道那種感覺嗎？當你終於坐定，準備靜心，可膝蓋卻像生鏽的鉸鏈般抗議，腰椎彷彿被人狠狠踹了一腳。你掙扎，你分神，你想放棄。這就是很多人面對 靜坐前先伸展身體，能大幅減少不適 閱讀全文 »

你會不會也這樣想——冥想就是找個安靜角落，閉上眼睛，聽著輕音樂，讓全身放鬆，最好還能睡上一覺？很多人把冥想當成「休息的捷徑」，一旦發現自己沒辦法安靜下來，或者腦袋裡念頭跑個…