情緒與潛意識

在繁忙的城市一角，…

你是否有過這種感覺：每天醒來，身體像被灌了鉛，明明該出門上班，卻忍不住滑手機讓時間溜走；下班回家只想攤在沙發上，連追劇都懶得動。這種「心累」不是因為你懶，而是你還沒找到那個…

在現代社會的節奏中，「效率」幾乎成為衡量一切價值的標尺。我們被迫不斷生產、不斷前進，彷彿任何形式的停滯都是罪惡。然而，從佛法心理學與當代認知科學的角度來看，{{留白}}與…

每天早晨，當陽光斜斜照進巷口的騎樓，你總會看見一個瘦小的身影，彎著腰、戴著老花眼鏡，手裡握著一把生鏽的傘骨，正細心地將斷掉的傘架重新接合。她是阿霞（化名），今年七十歲，在這…

「萬一明天工地那個氧氣瓶真的爆炸怎麼辦？小孩才三個月大，我要是受傷了誰養家？」阿明（化名）躺在床上，眼睛直勾勾盯著天花板，腦袋裡像跑馬燈一樣播放各種災難場景。明明下午才跟同…

人生總有幾個關鍵路口：離婚、失業、搬家、孩子離巢。這些轉折往往伴隨強烈情緒，但我們常忽略一個事實：大腦需要具體訊號才能順利適應新階段。這就是 儀式感在生命轉折中的作用：用具象的行動幫助心理過渡 閱讀全文 »

你是否也常在心累到不行的深夜，躺在沙發上滑手機，腦中卻不斷迴盪著一句話：「我沒辦法，我不得不做啊。」工作、家庭、帳單、人際關係……好像每一件事都用繩子綁著你，拖著你往前走…

凌晨三點，台北的雨聲打在窗上，阿杰(化名)抱著哭鬧不休的嬰兒在客廳踱步，雙眼佈滿血絲。他剛從導航分析師的崗位上加班回來，白天才因為一套「地圖路徑優化演算法」被主管打槍，晚上…

清晨六點，台北萬華的巷弄裡，八十歲的陳阿嬤（化名）推著她那台貼滿貼紙的舊菜籃車，慢慢走到路口熟悉的豆漿攤。她點了一碗鹹豆漿、一套燒餅油條，然後在攤位旁的老榕樹下坐定。陽光穿…