高解析度身體掃描:內觀練習如何讓高速公路上的你,聽見身體的預警訊號
凌晨三點,國道一號,苗栗路段。 林文君(化名)握著方向盤,雙眼直視前方一片漆黑的柏油路面,副駕駛座上的手機螢幕亮起一則訊息。是她的同事兼好友,阿坤,傳來的語音:「文君,這次的貨,你不要跟了。」短短九…
高解析度身體掃描:內觀練習如何讓高速公路上的你,聽見身體的預警訊號 閱讀全文 »
凌晨三點,國道一號,苗栗路段。 林文君(化名)握著方向盤,雙眼直視前方一片漆黑的柏油路面,副駕駛座上的手機螢幕亮起一則訊息。是她的同事兼好友,阿坤,傳來的語音:「文君,這次的貨,你不要跟了。」短短九…
高解析度身體掃描:內觀練習如何讓高速公路上的你,聽見身體的預警訊號 閱讀全文 »
〈海上的父親〉
凌晨三點,北太平洋的風暴剛歇。年輕的船長陳志明(化名)獨自佇立在駕駛艙,海圖桌旁放著一張妻子傳來的照片——剛滿周歲的女兒在沙發上咧嘴笑著。他二…
榮格的積極想像與藏傳本尊法:與潛意識對話的兩條路徑 閱讀全文 »
「又來了…」凌晨三點,阿傑(化名)猛然睜開眼睛,心跳快得像要從胸口蹦出來。他渾身冷汗,床單濕了一片,身旁的妻子和孩子還在安睡。夢裡那架飛機,引擎失火、儀表板全部失控,他使勁…
你是否曾於夜半醒轉,心頭縈繞著同一個夢境?場景熟悉,情節相似,彷彿一部未完的劇碼,一再上演。在現代忙碌生活中,這樣的重複夢境常讓人困惑不已。佛法觀點認為,夢境並非虛幻無物,…
夢境重現,心緒未了——從重複場景中學習正念生活 閱讀全文 »
「吼喲~又哭!你知不知道把拔明天早上八點要提案,現在已經凌晨三點了!」阿明(化名)抱著剛滿三個月的女兒,在客廳來回踱步,語氣裡充滿了疲憊與絕望。他是廣告公司的AE,手上有三…
長期冥想的人,大腦會出現什麼變化?一個廣告阿北的親身實驗 閱讀全文 »
「奇怪,我退伍後開始學打坐,這幾年夢境竟然越來越清楚,連幾十年前部隊裡的細節都浮現出來,這正常嗎?」七十歲的張秀梅(化名)在週末的禪修共修後,向身旁的朋友陳教授提出了這個疑…
夢境轉為清晰:修行過程中的認知重構與神經可塑性 閱讀全文 »
深夜,李明哲(化名)從一個異常清晰的夢境中醒來。他沒有被驚醒的慌亂,反而像是剛從一座千年前的遺址中歸來,腦海裡殘留著夢中的每一寸紋理——沙漠、陶片、一道從未見過的古老銘文,…
夢境與冥想互相滋養:白天靜坐越穩,夜晚夢境越清 閱讀全文 »
你曾經在深夜驚醒,心跳加速,因為夢裡的畫面太過真實,彷彿預言了什麼?或者,你盯著床頭櫃上的數字時鐘,發現時間與夢中出現的數字一模一樣,於是開始懷疑「這是老天給我的暗示」?<...
夢中的感應與徵兆:除非現實有明確對應,否則別當真——一位70歲新手爸爸的數字覺醒 閱讀全文 »
深夜三點,阿哲(化名)又一次從夢中驚醒。床頭的嬰兒監視器傳來兒子細微的鼾聲,他的手掌還殘留著剛才夢裡握住的東西——不是奶瓶,也不是工具,而是一條無止盡的黑色水管,在渾濁的水…
當夢境比現實更真實:一位淨水員父親的正念練習,讓夜裡的風暴回歸平靜 閱讀全文 »
深夜十一點,台北舊戲院的後台走廊只剩一盞日光燈在嗡嗡作響。八十歲的燈光師傅陳鐵山(化名)拄著枴杖,站在道具間門口,雙眼死死盯著牆上一張泛黃的演出照。那張照片裡,一束強烈的聚…