冥想與夢境

「喂，阿博啊，你昨晚又說夢話了，一直喊『試管要爆了』，害我以為實驗室失火。」林太太一邊餵奶，一邊笑著調侃。七十歲的化學家林博文(化名)揉著惺忪睡眼，懷裡抱著剛滿三個月的兒子…

陳慧琳（化名）是位四十二歲的行銷企劃主管，也是一位獨力撫養孩子的單親媽媽。每日穿梭在會議、提案與孩子的生活教養之間，她的日子像一張被反覆揉皺的紙，滿是摺痕。然而，近幾個月來…

阿豪（化名），八十年次，職業軍人，退伍後進入保全公司擔任主管。去年剛升格當新手爸爸，每天半夜泡奶、換尿布，白天又要處理團隊排班、突發狀況，連續三個月沒睡滿四小時。他形容自己…

下午三點，老陳（化名）剛從一間老公寓的帶看行程中走出來，手機螢幕顯示著三通未接來電，全是公司同事打來的。他沒有立刻回撥，反而走進巷口的便利商店，買了一包菸跟一瓶啤酒。坐在店…

老王(化名)今年七十二歲，退休前是石油煉製廠的資深技師。長年站在高溫管線旁，讓他的膝蓋與髖關節承受了比一般人更多的磨損。退休後，女兒送他去上了一堂正念課，希望他能在忙碌一…

你以為只有健身房裡狂撸鐵的阿伯才能對抗歲月？錯了，真正的抗衰老祕密，可能就藏在你的呼吸之間——而且不需要你把自己折成麻花。今天我們要聊的，是科學家都點頭的「

你是否有過這樣的經驗？明明只是靜靜坐著，身體卻突然像打通任督二脈般微微發熱，甚至感覺到一股「氣」在體內流竄。對許多剛接觸正念的朋友來說，這些現象往往讓人既好奇又擔心：「我是…

夢境，是潛意識寫給我們的一封密信。對許多現代人來說，夢裡的怪異場景與角色常讓人困惑，卻又隱約感到背後藏著某種訊息。尤其當生活壓力疊加——比方說，一個六十歲的食品加工員突然成…

「啊～颱風天果然不該出門！」老陳(化名)一邊咒罵，一邊用他那雙佈滿厚繭的手，死死抓住龍骨上的繩索。七十歲的他是南部老字號船廠的造船匠，手藝一流，但去年老來得子，成了「超高齡…