為什麼我覺得自己一直在滿足別人的期待,卻從來沒有為自己活過?
你是否曾在深夜獨坐時,聽見心底那個微弱的聲音:「這一生,我究竟為誰而活?」
五十歲的陳志明 (化名),是一位經驗老到的工安督導。他常年戴著安全帽,穿梭在鋼骨…
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你是否曾在深夜獨坐時,聽見心底那個微弱的聲音:「這一生,我究竟為誰而活?」
五十歲的陳志明 (化名),是一位經驗老到的工安督導。他常年戴著安全帽,穿梭在鋼骨…
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你有多久,沒有好好聽過自己的心跳聲了?
在都市叢林裡,我們總是被賦予無數個角色:是女兒、是伴侶、是同事、是朋友。對許多台灣的職業女性來說,白天走進職場,就像穿…
夜靜深時,你的「真實模樣」在哪裡?從校園喧囂到內在靜謐的一趟旅程 閱讀全文 »
淑芬(化名)今年剛滿六十歲,在保險公司擔任核保人員已經超過二十年。每天一早進辦公室,桌上就堆滿了要審核的保單與理賠文件,電話響個不停,同事不時來問進度,主管又催著報告。她…
為什麼我覺得自己每天忙得像陀螺,卻找不到人生的方向? 閱讀全文 »
在機器轟鳴的橡膠加工廠裡,三十歲的單親媽媽阿慧(化名)每天重複著相同的動作:取料、加硫、壓模、脫模。汗水與橡膠氣味交織,手腕的痠痛早已是家常便飯,更沉重的,是那份從內心深處…
如何在不離職的前提下,緩解嚴重的職場倦怠?——一位單親媽媽的橡膠車間正念之旅 閱讀全文 »
你是否也曾有過這樣的經驗:好不容易等到週末或連假,明明身體已經累到極點,卻無法真正放鬆;躺在床上滑手機,腦中卻不斷浮現工作未完成的進度、家庭待辦的雜事,甚至覺得「休息」是一…
為什麼放假在家休息,內心還是充滿罪惡感和焦慮? 閱讀全文 »
在喧囂的職場中,我們常將「堅強」誤認為不言苦、不求助的孤軍奮戰;尤其對於肩負重任的中流砥柱而言,向外尋求心理協助彷彿是承認失敗的記號。然而,真正的力量來自於對自身脆弱處境的…
職場中流砥柱的智慧:如何尋求心理協助而不顯示弱?一位照服員的正念啟示 閱讀全文 »
傍晚六點,台北捷運淡水信義線的車廂內,陳明宏(化名)握著手機,螢幕上是剛傳給出版社的第八章修訂稿。他今年五十歲,寫了二十五年小說,白天在咖啡廳或圖書館總能精準地與編輯、讀者…
「我沒事,真的。」李雅婷(化名)掛掉電話,嘴角還掛著標準的職業笑容,但眼淚卻已經無聲地滑落在報稅資料上。她是事務所裡最資深的稅務專員,客戶永遠指定要找她,業績年年超標,主管…
微笑憂鬱症 vs. 高功能焦慮:你不是不夠好,只是需要一個情緒的落腳處 閱讀全文 »
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拂曉時分,咖啡館的磨豆機聲尚未響起,林…
高功能焦慮症狀有哪些?如何自我檢測?——一位咖啡師母親的心靈筆記 閱讀全文 »
「我明明沒怎樣,為什麼眼淚一直掉?」這句話,你是不是也曾在深夜對自己說過?白天在職場、家庭裡撐起一片天,笑臉迎人,處理大小事都俐落果斷;可一旦獨處,胸口就悶得發慌,眼角無端…
外表沒事內心卻很想哭?60歲女消防員的「情緒地圖」解密 閱讀全文 »