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能量提升最務實的方法:睡眠、飲食、運動、正念——一位70歲空服員的求生筆記


機艙內的氣壓讓耳膜微微作痛,但更痛的是太陽穴那股鑽刺的緊繃感。陳正國(化名)抓著艙門扶手,視線掃過登機證上那排數字——台北飛紐約,十五小時的紅眼班機。他今年剛滿七十,職業欄…

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