JUDY - 冥想練習．給現代人的情緒落腳處

你的潛意識信念，正在雕刻你的身體！一位AI倫理官如何從肌肉緊繃中找回主控權

你是否曾經發現，明明沒做什麼粗重工作，肩膀卻硬得像石頭？或者，當你面對壓力時，下意識地咬緊牙關、縮起脖子？這些身體上的「小訊號」，其實是你的潛意識信念正在大聲吶喊。今天，我…

在現代人忙碌的生活中，情緒往往如潮汐般起落，而家庭衝突則是那股最難預料又最易翻騰的暗流。有人問：修行進步了，要如何證明？不是誦經次數增加，也不是打坐時數拉長，而是你是否能更…

清晨五點，台北花市還籠罩在薄霧中，八十歲的阿茂伯（化名）已經開始挑揀今天要配送的百合與桔梗。他的手掌粗糙，卻能精準地將每朵花包上防撞紙，彷彿這些年來，他早就學會了如何呵護…

人生最難的考卷，往往不是外界的風雨，而是內心被誤解時那道沉默的裂痕。當我們在正念生活的道路上走得愈深，便愈會發現：所有修習的檢驗，不在於順境時能笑得多少，而在於逆境中你是否…

深夜十一點，窗外只剩巷口的便利商店還亮著，屋內卻像一個小型伺服器機房：嬰兒的哭聲與電腦風扇的嗡嗡聲交錯轟鳴。七十歲的張國強（化名）一手抱著剛滿三個月的小女兒，另一手還握著手…

現代社會節奏快速，許多人在工作、家庭與自我照顧之間拉扯，尤其當生命進入全新階段——例如成為父母——壓力往往驟然升高。在台灣，愈來愈多人同時尋求心理諮商與佛法指引，卻困惑於這…

你覺得「業力」很遙遠嗎？像是前世因果，或者某種玄妙難測的命運？事實上，業力從來不在虛無飄渺的來世，它天天都在你的身體裡運轉——你今天腰痠…

你以為那些深夜裡不斷翻攪的自我檢討，是為了讓自己變得更好？錯了。那不過是你大腦用「檢討過去」的偽裝，悄悄在「控制未來」——這是一場你永遠贏不了的內心戰爭。今天，我們要掀開這…

「淑芬姐，你怎麼又在發呆？」同事小玲揮揮手，把林淑芬（化名）從恍惚中拉回來。她勉強笑了笑，繼續手邊的工作——替張奶奶翻身、拍背、換尿布。四十歲的她是居家服務員，每天穿梭在不…

深夜十一點，工安督導陳志宏（化名）站在自家陽台，手裡握著那封匿名檢舉信的影本。信上說他三個月前負責的鋼構工程，因為「驗收不實」導致吊掛作業發生意外——那個摔傷的工人，是他親…