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為什麼我對以前喜歡的興趣突然完全提不起勁? — 找回內心平靜的慢活練習


你是否有過這樣的經驗?某天醒來,忽然覺得以前最愛的興趣——畫畫、彈琴、爬山、手作——全都提不起勁了,甚至連打開裝備的力氣都沒有。這不是懶惰,也不是你「變了」,而是你的身心正…

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假裝很好真的很累:高功能焦慮者的面具疲勞如何緩解?一位單親媽媽保險業務員的真實故事


深夜十一點,台北信義區的辦公大樓只剩幾盞燈還亮著。林慧芬(化名)坐在她的辦公桌前,螢幕上的業績報表數字漂亮——這個月她又蟬聯了分公司Top 3。她對著電腦螢幕微微上揚嘴角,…

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責任感太重、不會拒絕別人,該怎麼設定心理界線?——從一位醫檢師的故事學習溫柔的自我照顧

「雅婷(化名)又加班了。」這已經是這個月第三次,她拖著疲憊的身軀走進家門,手裡還提著便利商店的冷便當。三十歲的她在一間區域醫院擔任醫檢師,每天面對堆積如山的檢體、緊急的報告…

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