JUDY

凌晨三點，救護車的警笛劃破寂靜，阿正（化名）握著方向盤，手心全是汗。他今年五十歲，剛升格為新手爸爸，卻同時扛著救護車人員的高壓輪班。前一晚，他才因為哄睡哭鬧的寶寶而整夜未闔…

林美華（化名）是一位四十歲的畫室老師，每天穿梭在油彩與松節油之間，引導學生捕捉光線與情緒。那天下午，她正在示範如何用刮刀製造海浪的肌理，卻突然覺得胸口像被一層保鮮膜緊緊裹住…

從破碎到安住：一段真實的修復路

五十歲的秀英（化名）在嘉義經營一間小規模的農產品加工廠，每天與鳳梨、芒果、梅子為伍，手腳利落地切片、烘乾、包裝。丈夫在五…

「我也不知道為什麼，就是突然覺得心口好緊，眼淚一直掉下來⋯⋯」小婷（化名）坐在攝影棚角落，手裡還握著分鏡表，肩膀微微顫抖。她才24歲，是一位獨立導演，也是剛滿2歲兒子的單…

「什麼是正念察覺（Mindful Awareness）？它真的能在焦慮的時候，像指南針一樣指出方向嗎？」如果你也曾在深夜滑手機，感覺大腦就像被一百隻倉鼠踩過的跑步機，根本停…

在台灣街頭，你或許曾看過一位拉著二胡、眼神溫柔的銀髮婦人——阿珍(化名)。六十歲的她，是單親媽媽，也是台北信義區的街頭藝人。每天傍晚，她帶著那把跟了她三十年的二胡，在捷運出…

午後的實驗室裡，顯微鏡的燈光嗡嗡作響，林雨萱（化名）盯著培養皿中蠕動的線蟲，手指機械地記錄著數據。這是她擔任生物學研究助理的第三年，每天重複著同樣的流程：取樣、觀察、分析、…

清晨五點，婚禮顧問阿珍（化名）坐在梳妝檯前，鏡中的女人眼眶浮腫，眉間鎖著一道疲憫的刻痕。她剛掛掉客戶的電話——新娘臨時要求更換會場所有桌巾花色，而物流車還在高速公路上塞著。…

在高等教育界任職的林雅婷（化名），一位三十二歲的助理教授，過去三年來全心投入一項跨校合作研究計劃。她與系上一位資深教授共同擔任共同主持人，負責統籌數據分析與論文撰寫。然而，…

「為尋求清晰思路的疲憊心靈，與渴望真正休息的倦怠靈魂。從不堪重負回歸平靜，從心不在焉到深度臨在。你的旅程，就此開始。」——這句話聽起來很美好，但對剛滿28歲的單親媽媽記者小…