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責任感太重、不會拒絕別人,該怎麼設定心理界線?——從一位醫檢師的故事學習溫柔的自我照顧

「雅婷(化名)又加班了。」這已經是這個月第三次,她拖著疲憊的身軀走進家門,手裡還提著便利商店的冷便當。三十歲的她在一間區域醫院擔任醫檢師,每天面對堆積如山的檢體、緊急的報告…

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職場中流砥柱的智慧:如何尋求心理協助而不顯示弱?一位照服員的正念啟示


在喧囂的職場中,我們常將「堅強」誤認為不言苦、不求助的孤軍奮戰;尤其對於肩負重任的中流砥柱而言,向外尋求心理協助彷彿是承認失敗的記號。然而,真正的力量來自於對自身脆弱處境的…

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