在充滿訊息的時代,為什麼反而找不到一個可以說真心話的人?——從資訊超載回歸臨在的練習
現代人每天接收的資訊量,相當於十五世紀以前一個平民一生所接收的訊息總和。然而,我們擁有愈來愈多的溝通管道,卻發現自己愈難聽見、也愈難說出真心話。這種深層的孤獨感,並非社交網…
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現代人每天接收的資訊量,相當於十五世紀以前一個平民一生所接收的訊息總和。然而,我們擁有愈來愈多的溝通管道,卻發現自己愈難聽見、也愈難說出真心話。這種深層的孤獨感,並非社交網…
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「林北(化名)做燈光師四十年,什麼場子沒見過?從鄉下廟會到小巨蛋演唱會,連大明星的汗珠要打幾盞光才能閃得剛好,他都瞭若指掌。結果上個禮拜,他差點被一支手機逼到失眠。」
為什麼社群媒體會加劇我們的存在焦慮與年齡焦慮? 閱讀全文 »
凌晨三點,新竹的風吹過空曠的測試廠房,林靜儀(化名)獨自站在監控螢幕前,看著那條代表火箭燃料艙壓力曲線的藍色線條,像心電圖般起伏。她今年四十歲,是台灣商業航天公司「天穹科…
總覺得自己的成功只是運氣好,隨時會被拆穿,該怎麼辦? 閱讀全文 »
你是否曾站在掌聲之中,心底卻浮現一個冷冽的聲音:「他們總有一天會發現我是假的。」明明能力出眾、表現優異,卻無法真正收下讚美,總覺得自己是個騙子,隨時會被拆穿。這種內心矛盾,…
為何功成名就,內心卻總覺得自己是騙子?——一位環境稽查員的正念沉思 閱讀全文 »
「這款遊戲能上架,真的只是因為我運氣好啦……」阿豪(化名)一邊修改角色的貼圖,一邊對著螢幕嘆氣。今年剛滿20歲的他,和哥哥阿傑(化名)一起組了個小型工作室,專攻獨立遊戲開發…
什麼是冒牌者症候群(Impostor Syndrome)?有哪些常見表現? 閱讀全文 »
凌晨三點,救護車的警笛聲剛歇,阿偉(化名)拖著疲憊的身軀走進休息室。他是二十歲的新手爸爸,白天剛送完一個急診個案,此刻終於能坐下來喘口氣。他習慣性地拿起手機,滑開社群媒體—…
每天滑社群媒體產生的被遺棄感與孤獨感,心理學上怎麼解釋?——從正念觀點找回連結 閱讀全文 »
### 三十而立,誰的戲本?——從一間書店老闆的靜謐智慧,看見卡住人生的真解方
看著別人都精彩、財富自由,自己三十幾歲還卡住怎麼辦? 閱讀全文 »
你是否有過這樣的經驗:滑開手機,看到朋友打卡在國外度假、同事升遷的喜訊、或網美分享的完美早餐,原本平靜的心情瞬間湧上一股說不清的悶?你開始質疑自己:「為什麼我還在這裡?我…
深夜十一點四十七分,阿志(化名)坐在駕駛艙裡,前方是無盡的鐵軌,兩側路燈的光影像被拉長的幽靈。他今年二十二歲,剛通過台鐵司機員考試不到半年,卻已經養成一個危險的習慣——每當…
為什麼每天滑 Threads 和 IG 越滑越焦慮、越孤獨?一位火車駕駛的驚醒時刻 閱讀全文 »
深夜的育嬰室,只有夜燈暈開一圈暖光。六十歲的能源評估師陳明德(化名)抱著剛滿三個月的小兒子,笨拙地拍著嗝,眼眶卻比奶瓶裡漸涼的水還沉。他想起那些在粉絲專頁上廣為流傳的「感…
拋開感恩日記,如何透過如實記錄負面情緒來獲得療癒? 閱讀全文 »