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四十歲單親媽媽的洗地毯人生:轉職迷茫、關係結束,如何用正念搞定「三十而立」的壓力?


你以為「三十而立」是三十歲的事?錯!這年頭,四十歲還在載浮載沉的大有人在。尤其當你剛結束一段關係、又面臨轉職迷茫,親友一句「啊你現在是打算怎麼樣?」簡直比洗地毯的強力清潔劑…

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如何在充滿比較的環境中,建立不可動搖的自我價值感?——一位六十歲消防員的內在革命


火舌從三樓窗台猛然竄出,濃煙如墨染般吞噬整條巷弄。六十歲的陳麗華(化名)蹲在雲梯車的籃架上,面罩下的呼吸聲規律卻急促——她已經連續救援三小時了。對講機裡傳來年輕隊員的催促:…

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明明知道都是包裝,為何還是被社群綁架心情?一個石油煉製員爸爸的真實故事


滑開手機,又是朋友一家在露營區的燦笑合照、同事分享新車的限時動態、網美打卡的完美早餐。你心裡清楚得很——那些照片背後可能是吵架、趕場、修圖半小時。但為什麼,你還是忍不住感到…

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