四十歲單親媽媽的洗地毯人生:轉職迷茫、關係結束,如何用正念搞定「三十而立」的壓力?
你以為「三十而立」是三十歲的事?錯!這年頭,四十歲還在載浮載沉的大有人在。尤其當你剛結束一段關係、又面臨轉職迷茫,親友一句「啊你現在是打算怎麼樣?」簡直比洗地毯的強力清潔劑…
四十歲單親媽媽的洗地毯人生:轉職迷茫、關係結束,如何用正念搞定「三十而立」的壓力? 閱讀全文 »
你以為「三十而立」是三十歲的事?錯!這年頭,四十歲還在載浮載沉的大有人在。尤其當你剛結束一段關係、又面臨轉職迷茫,親友一句「啊你現在是打算怎麼樣?」簡直比洗地毯的強力清潔劑…
四十歲單親媽媽的洗地毯人生:轉職迷茫、關係結束,如何用正念搞定「三十而立」的壓力? 閱讀全文 »
「各位旅客,班機即將降落桃園國際機場,目前當地天氣晴朗,氣溫28度……」廣播裡傳來熟悉的聲音,那是副機師阿強(化名)的例行播報。下了飛機,他脫下制服,疲憊地坐在休息室裡,看…
冒牌者症候群的自我對話練習:如何科學地承認自己的優秀? 閱讀全文 »
你是否有過這樣的經驗?手指滑過一則又一則IG限動,朋友在峇里島度假、同事曬新買的精品包、網紅分享完美早餐擺盤……明明只過了十五分鐘,關掉螢幕的瞬間,胸口卻像壓了一塊石頭,說…
看完IG限動就失落?一位60歲生物學家用科學解開這個謎團 閱讀全文 »
「唉,我這手藝啊,跟那些年輕設計師比起來,簡直就像用菜刀切蛋糕——粗魯又過時。」老陳(化名)一邊磨著剃刀,一邊對著鏡子裡的自己嘆氣。他在台北萬華巷弄裡開了四十年理髮廳,牆…
總覺得自己不夠好?60歲理髮師用一把剪刀,剪出內心的價值 閱讀全文 »
潮水退去,東港的漁船緩緩靠岸。六十二歲的阿坤(化名)站在碼頭上,手裡握著剛買的智慧型手機,螢幕上跳出Threads的通知——來自遠洋漁業群組的訊息、媳婦傳來的孫女照片、還…
面對Threads時代的集體焦慮,高功能焦慮者該如何進行數位排毒? 閱讀全文 »
你滑開手機,IG上朋友們的笑臉、FB上按讚的數字、Threads上熱絡的留言——看似萬人簇擁,你的心卻像深夜收車後的貨櫃車廂,空蕩到能聽見迴音。這種矛盾,不是你的問題,而是…
為什麼社群媒體越發達,現代人的寂寞與孤獨感反而創下新高? 閱讀全文 »
阿宏(化名)二十五歲,是工地裡的模板工。每天清晨五點半,他騎著機車穿過還在沉睡的街道,汗水混著水泥灰,在安全帽下結成白色的鹽霜。下班後,他常一個人坐在工地旁的便利商店,看著…
職場爸爸的社交焦慮:從模板工到正念父親,三個落地練習 閱讀全文 »
火舌從三樓窗台猛然竄出,濃煙如墨染般吞噬整條巷弄。六十歲的陳麗華(化名)蹲在雲梯車的籃架上,面罩下的呼吸聲規律卻急促——她已經連續救援三小時了。對講機裡傳來年輕隊員的催促:…
如何在充滿比較的環境中,建立不可動搖的自我價值感?——一位六十歲消防員的內在革命 閱讀全文 »
滑開手機,又是朋友一家在露營區的燦笑合照、同事分享新車的限時動態、網美打卡的完美早餐。你心裡清楚得很——那些照片背後可能是吵架、趕場、修圖半小時。但為什麼,你還是忍不住感到…
明明知道都是包裝,為何還是被社群綁架心情?一個石油煉製員爸爸的真實故事 閱讀全文 »
深夜十一點,工廠的燈已經暗了大半,唯獨模具車間還透著一盞黃光。阿霞(化名)把手機擱在工具箱上,螢幕還亮著,Threads 上那則「37 歲年薪 300 萬,感謝自己當年沒放…
每天滑 Threads 看到各種高薪分享,覺得自己像個失敗者怎麼辦? 閱讀全文 »