JUDY

深夜十一點，螢幕上的程式碼像一條條發光的鎖鏈，纏住阿明（化名）的視線。他剛滿25歲，在台北一家新創公司當軟體開發者，同事們早已下班，只剩他一個人對著卡關的bug發呆。手機…

喂，你有多久沒有好好看著自己的日子了？每天滑開手機，看到朋友曬著度假照、同事炫耀小孩第一名、同學的投資又翻倍——你是不是也忍不住心裡一沉：「為什麼他們都過得比我好？我到底哪…

凌晨四點半，台北還在沉睡，但阿坤（化名）已經握著方向盤，發動他那輛老舊的公車。車燈刺破黑暗，像兩把刀。他今年六十歲，開這條路線快三十年，從年輕時被叫作「少年仔」，到現在後輩…

午後的陽光斜斜灑進巷弄裡的按摩工作室，阿忠（化名）剛送走一位熟客，背脊微微發痠，他給自己倒了杯烏龍茶，卻忍不住又滑開手機。ＩＧ上，同業曬出豪華裝潢的新店面、朋友貼出環島旅行…

阿宏（化名）今年二十二，在台中一處建案工地做模板工。每天清晨五點半，天色猶墨，他便騎著那輛半舊的機車穿過田間小路，頂著風沙與塵土來到工地。鋼筋水泥間，他熟練地扛起木板、校…

你有沒有過這種感覺：明明業績達標、客戶指定要你服務，但心底總有個聲音說：「他們只是運氣好，遲早會發現我是個騙子。」如果你點頭如搗蒜，恭喜你，你可能得了職場常見的「冒牌者症候…

凌晨一点，台北巷弄裡的老式按摩店已經拉下鐵門，只剩二樓休息室的燈還亮著。美華（化名）揉著痠脹的右手腕，手機螢幕的藍光照在她五十歲的臉上，Threads 上那則動態讓她胸口一…

凌晨四點，台北萬華的老舊公寓裡，六十一歲的遺物清理師陳金水（化名）戴著口罩，蹲在滿是灰塵的榻榻米上。他的手輕撫過一只鐵盒，裡面裝著幾本泛黃的日記、一只停擺的懷錶，以及一張黑…

深夜十一點，保全室裡的監視器畫面閃著冷光。阿明（化名）滑開手機，IG通知亮起——剛發的限時動態又多了三十幾個讚，畫面是他抱著兒子在便利商店前吃冰的合照，配上笑臉貼圖。留言區…

在當代資訊爆炸的環境中，社交媒體疲勞已成為許多現代人普遍面對的心理負擔。根據臨床心理學與神經科學研究，持續的數位刺激會導致注意力碎片化、情緒調節能力下降，甚至引發慢性壓力。…