JUDY

深夜一點，阿杰(化名)抱著剛滿三個月的女兒在客廳裡來回踱步。小娃兒哭得驚天動地，老婆在房間裡補眠——她昨晚幾乎沒闔眼。阿杰白天是精算師，整天面對密密麻麻的數字模型，腦袋本…

「喂，阿博啊，你昨晚又說夢話了，一直喊『試管要爆了』，害我以為實驗室失火。」林太太一邊餵奶，一邊笑著調侃。七十歲的化學家林博文(化名)揉著惺忪睡眼，懷裡抱著剛滿三個月的兒子…

深夜十一點，台北捷運最後一班列車駛離，街燈將雨後濕漉漉的巷弄照得恍惚。秀蘭（化名）拖著疲憊的步伐走出補習班，手機裡還躺著三則未讀訊息——家長詢問進度、銀行貸款繳款通知，以…

深夜十一點，台北信義區的辦公大樓剩最後一盞燈。七十歲的公關顧問陳美蘭（化名）癱坐在會議桌前，手機螢幕上閃著客戶的第七次修改意見。她的指尖微微發抖，不是因為年紀，而是那股從…

你是否曾經在半夜醒來，腦中殘留著一個模糊的夢境片段，覺得它好像隱隱說著什麼，卻又像一團抓不住的霧？現代人的大腦總是被工作、社群通知、生活瑣事塞滿，到了夜晚，這些殘留的資訊就…

深夜十一點，新竹科學園區一棟灰色大樓的七樓仍亮著燈。林曉君(化名)盯著螢幕上的火箭發射模擬數據，手指在鍵盤上快速敲打，卻在倒數計時畫面跳出「FATAL ERROR」時猛然停…

你是否有過這樣的時刻——明明累到極點，卻無法真正休息；腦袋裡反覆上演同樣的擔憂，身體繃得像拉滿的弦？現代生活讓我們習慣用意志力硬撐，卻忘了身體與心智本來就擁有自我調節的能力…

數位排毒冥想：修復被短影音撕裂的注意力碎片 閱讀全文 »

深夜三點，陳志明（化名）再一次從夢中驚醒。胸口緊繃，冷汗浸濕了枕頭——他又夢見那條巨大的蟒蛇，纏繞在熊熊烈焰與混濁水流之間。三十歲的他是保險公司的業務主任，白天拚業績、盯…

你是否有過這樣的經驗：閉上眼睛，開始一次短短的冥想，感覺只過了幾分鐘，睜開眼卻發現已經過了半小時？或者反過來，明明計時器設定十分鐘，卻覺得像熬了一整個下午？這種「時間扭曲感…