JUDY

走進巷口那間老理髮廳，八十歲的陳阿霞(化名)還是一樣的俐落。她手握剪刀，喀嚓喀嚓，幾十年的功夫全在指尖。但你知道嗎？這位看似從容的理髮師，曾經被困在同一個情緒裡長達四十年—…

情緒如潮，漲落有時。現代人往往將「情緒穩定」誤解為「永遠不怒不悲」，以為那是一種天生的性格，或是後天壓抑的結果。然而，真正情緒穩定的人，並非沒有情緒，而是擁有一個關鍵特質—…

塵世擾攘，每日行走於街巷、工作於廠房、棲身於斗室，你可曾察覺，那無形無相的能量場，正被環境細細浸染？如同溪水映照天色，你的心緒與狀態，也時時刻刻與周遭共振。這不是玄奧之說，…

你是否曾經走進某個空間，忽然感到胸口發悶、皮膚泛起一陣涼意，明明陽光正好、空氣清新，卻像有無形的重量壓在肩頭？這種「莫名不舒服」的感覺，並非你的想像。它可能來自空間裡殘留的…

你有沒有過這種經驗？明明一天下來事情沒做多少，卻累得像跑了一場馬拉松；同事都覺得你狀態不錯，只有你自己知道，內心早就在翻騰。這不是工作太重，而是你被一種看不見的力量悄悄掏…

敏感的標籤，修行的潛能

在現代心理學與正念研究的交會處，「敏感」常被視為一種雙面特質。對某些人而言，過度的感官接收與情緒共振帶來疲憊；但若從佛法哲學與心…

在現代高壓的工作環境與家庭角色轉換中，許多成年人習慣將情緒深鎖心底，誤以為「成熟」就是不動聲色。然而，神經科學與身心醫學的研究已反覆證實：長期的情緒壓抑並非消失，而是轉化為…

海風帶著鹹味撲上臉頰，秀蘭（化名）站在自己小小的燈塔工坊裡，望著那盞還未點亮的模型燈塔出神。五十歲的她，三年前先生過世後，便獨自扛起這個家。為了生計，她繼承了父親留下的手…

在現代高壓的生活節奏中，憤怒常常被視為一種需要壓抑或立即消除的「負面情緒」。然而，從情緒神經科學與正念認知的角度來看，憤怒往往只是表層現象，其底層藏著更為脆弱、未被理解的…

在巷弄轉角那間老畫室裡，飄著淡淡的亞麻仁油與炭筆屑的氣味。畫架之間，總有一位頭髮銀白、戴著老花眼鏡卻依然眼神銳利的女士——陳美雲(化名)，大家都叫她「美雲阿嬤」。七十好幾…