JUDY

你有沒有這種經驗？手機明明沒開什麼App，卻覺得卡卡的、發燙、一下子就沒電。打開工作管理員才發現，一堆背景程式正在偷偷佔用記憶體。你的腦袋也是這樣——那些從小養成的潛意識信…

深夜十一點，國道三號的休息站燈火通明。阿明(化名)把三十五噸的聯結車停妥，熄火後卻沒有立刻下車。他雙手握著方向盤，額頭抵在冰冷的儀表板上，車廂內只剩下引擎餘熱的低鳴。手機螢…

你是否有過這種經驗：心裡悶悶的，說不上哪裡不對勁，但就是覺得「阿雜」；明明沒做什麼體力活，下班卻累到只想攤在沙發上滑手機；或是動不動就對家人爆氣，事後又後悔不已。這些現象…

深夜十一點四十分，阿杰（化名）把女兒哄睡後，輕手輕腳地關上房門。他今年三十一歲，是一位接案平面設計師，也是兩個月前才上任的新手爸爸。他本該趁這個空檔趕完下週要交稿的包裝設計…

在我們的文化中，「期待」往往被賦予正向的含義，它代表著希望、目標與前進的動力。然而，當我們深入檢視內在經驗時，會發現一個耐人尋味的現象：對某事的過度期待，往往隱藏著某種深層…

你是否曾經發現，即使忙碌了一天，腦中仍不斷重播某個未解決的對話、某個被背叛的瞬間，或某個無法挽回的錯誤？心理學與認知科學指出，這些「未完成事件」就像背景執行的程式，持續佔…

深夜十一點四十七分，陳志明（化名）坐在書桌前，筆電螢幕上滿是系統架構圖的紅線修正。他是一位四十三歲的系統分析師，同時也是一個剛滿六個月女嬰的父親。十分鐘前，妻子抱著哭鬧不止…

茫茫人世間，情緒如潮汐來去，我們總以為那些翻騰的怒意、壓抑的哀傷，是攪亂心湖的石子。但真正讓水面泛起漣漪的，從來不是情緒本身，而是我們對它的陌生與抗拒——就像一個從未見過大…

在現代職場與社會互動中，驕傲常被視為一種自信的表現，甚至是成功的附屬品。然而，心理學與佛法哲學皆指出，過度的驕傲往往不是源於真正的自我肯定，而是深層自卑的防衛機制。當一個人…

「天啊！我的肝是不是被客戶氣到長出鬍子了？」小陳（化名）坐在電腦前，盯著滿滿的Excel報表，摸著自己右邊肋骨下方，一臉苦瓜。身為四十歲出頭的大數據分析師，他每天的工作就是…