JUDY

午後的陽光斜斜灑進老宅的客廳，空氣中飄著淡淡的松節油氣味。八十歲的畫家林阿桃（化名）放下畫筆，摘下老花眼鏡，輕輕揉著眉心。她剛才在畫布上添了幾筆灰藍色，卻覺得那塊顏色沉甸甸…

深夜十一點，阿宏(化名)拖著疲憊的腳步走出稅務局大樓。他剛處理完一疊疊申報資料，腦袋卻被一句話反覆轟炸：「為什麼我總覺得自己不夠好？」明明今天主管才稱讚他的細心，他卻只記得…

老陳（化名）今年六十二，在台灣高階醫療器材圈打滾了三十年，人稱「CT王」。但此刻，他正坐在台北101大樓的辦公室裡，對著一台剛從德國空運來的核磁共振儀發呆。他的右手微微顫抖…

深夜十一點，銀白色的螢幕光映在雅婷(化名)的臉上，她剛結束一場跨國視訊會議，棘手的資安漏洞終於修補完成。然而，關上筆電後，一股比加班更深的疲倦卻鋪天蓋地襲來。她倒在沙發上，…

她總覺得自己像一顆不斷旋轉的陀螺，明明沒有被人推，卻停不下來。

林小芸（化名）今年二十六歲，在竹科一家半導體廠擔任工安督導。每天清晨六點，她的手機鬧鐘還沒響…

在台北的街頭，常常可以看到一位背著薩克斯風的老先生，他叫陳國強(化名)，今年七十歲。老陳不是什麼退休的富商，而是一位貨真價實的街頭藝人。每天下午，他準時出現在信義區的廣場…

你是否有過這樣的時刻：滑著社群動態，看見別人曬出的美好生活，心裡瞬間湧上一股酸澀？或者在工作場合，忍不住拿自己的表現和同事對比，然後默默感到焦慮？其實，這種「比較」的習慣，…

「你越想要平靜，平靜就越遠離你。」這句話，聽起來像禪機，卻是許多現代人埋在心底的刺。尤其當你滿懷熱血地開始冥想，以為終於找到對抗焦慮的武器，卻發現自己愈坐愈煩、愈想愈亂——…

在現代心理學與佛法哲學的交會處，一個…

在繁忙擁擠的城市裡，我們都曾感到一股難以名狀的疲憊。那種疲憊不在於身體，而是心靈深處的重量。許多人選擇踏上所謂的「靈性旅程」，期盼能找到出口，卻在不知不覺中，把這份追尋變成…