JUDY

「空性」一詞，在佛法中常被視為深奧難解的核心概念，對現代人而言，它看似玄妙，實則與心理學的日常智慧息息相關。當我們在城市的喧囂中感到焦慮，當思緒如亂雲般翻騰，空性並非教人遁…

你是否有過這樣的時刻——明明完成了所有工作，卻覺得精疲力竭；明明在人際中笑臉迎人，轉身後卻感到空洞茫然。這種疲憊不是身體的累，而是靈魂的消耗。佛法中有一句話：「一切煩惱，皆…

深夜十一點，台北東區的巷弄裡，一盞昏黃的路燈映著模特兒經紀公司的大門。單親媽媽李敏華（化名）剛結束最後一場試鏡，她卸下高跟鞋，赤腳踩在微涼的磁磚上——這在以前是不可能的，…

靜坐，原是古人養心之常事，今人卻往往甫閉目即心緒翻湧，如坐針氈。這份「安靜即焦」的困境，是否也曾在您心頭盤桓？讓我們從一則老理髮師的故事，慢慢剝開這層習以為常的緊繃。

現代人總在追逐外在的能量——喝一杯咖啡提神、滑手機看勵志語錄、甚至報名昂貴的潛能開發課，但你是否發現：這些能量來得快，去得也快？真正能支撐我們走過生活重擔的，其實是一種更深…

你以為自己只是「想太多」，但其實你正背負著長期的安全感赤字。那不是胡思亂想，而是身體不斷發出警報——你必須知道，這不是你的錯，而是你的生存機制在極限邊緣過載了。今天，讓我們…

夜色如墨，研究室裡僅剩一盞檯燈。林靜雯(化名)盯著數據報表，指尖微微發顫——那是她耗費三年心血完成的專案，卻在成果發表前夕，被胞妹以「共同研究」之名擅自篡改結論，提交給學術…

阿偉（化名）今年四十二歲，在台北內湖一家醫療器材公司當業務經理，去年剛升格當爸爸。說實話，他覺得自己快撐不住了。

每天晚上，他把女兒哄睡後，偷偷躲進廁所滑手…

你有沒有這種經驗——明明事情就擺在眼前，卻怎麼也看不清楚？就像手機鏡頭起霧，按快門前忘了擦，照片糊成一團。內心不穩的時候，我們的大腦也會「起霧」，把事實扭曲成自己害怕或期待…

在房仲戰場打滾了十幾年，阿杰(化名)早已練就一身刀槍不入的本事。每天有接不完的電話、談不完的條件、堵不完的刁難；客戶的質疑、同事的競爭、業主的反覆無常，從來沒能讓這名王牌經…