JUDY

深夜的風雨如狂亂的鼓點，敲打著鐵皮屋頂，窗外的路樹被吹成了彎腰的問號。六十歲的秀蘭（化名）握著手機，螢幕上跳出機構主管的緊急訊息：「陳阿嬤血壓突然飆高，已送急診，需要家屬簽…

我們總以為「修行」是要去寺廟打坐、念經，或是過著與世隔絕的生活。但真正的修行，其實就藏在日常的每個念頭、每個動作裡。當你學會在混亂中保持內在清明，那種力量比任何外在成就都…

在喧囂的數位時代，情緒與身體的連結往往被忽略，以為心念與血肉是兩條平行…

在現代高壓的商業環境中，許多人都曾遭遇過類似的困境：明明知道「放下」是讓自己輕鬆的方式，卻無法真正從內心原諒過去的失誤、錯誤判斷，甚至是對自己過高的期待。這種深植於潛意識的…

在現代職場與家庭之間奔波，我們時常感到精力耗竭，彷彿內在的電池永遠處於低電量狀態。尤其對於那些肩負多重角色的人來說，情緒的波動與抱怨的習慣，往往成為一種無意識的消耗。然而，…

你是否曾在練習靜坐或正念後，發現自己對很多事情的看法跟以前不一樣了？以前覺得非爭不可的成就，現在好像沒那麼重要；過去總是在追趕的目標，如今卻想停下來好好吃一頓飯。如果你有這…

夜幕低垂，城市霓虹如碎鑽般灑落。美珍（化名）站在落地窗前，手中咖啡逐漸冷去，目光卻停留在手機螢幕上——同事張貼的度假照片、朋友孩子的才藝獎盃、鄰居新購的進口轎車。每一幀影像…

深夜十一點，阿宏（化名）拖著疲憊的身軀推開家門。客廳只留一盞小燈，妻子小薇蜷在沙發上，懷裡抱著剛滿三個月的女兒。他還沒來得及換鞋，小薇便輕聲開口：「你今天又加班？我一個人…

我們機械這行的老前輩，身上總有股洗不掉的機油味，那是歲月與鐵屑混雜的記號。今天故事的主角，就是位70歲才當爸的「老」新手——老張（化名）。老張在機械製造業待了四十年，從學徒…