真正的自由,是不再依附情緒
「你以為你在控制情緒,其實是情緒在控制你。」——這句聽起來像老生常談的話,卻在一個尋常的週三深夜,讓一位三十…
深夜十一點,鶯歌老街早已寂靜無聲,只有阿宏(化名)的工作室還亮著一盞昏黃的燈。他坐在拉坯機前,雙手沾滿濕潤的陶土,眼神卻空洞地望著那台剛從窯裡取出的作品——一只線條歪斜、…
在台北的巷弄咖啡館,五十歲的攝影師阿傑(化名)啜飲著已經涼透的單品,眼神穿過玻璃窗,落在遠方模糊的輪廓上。他剛從一趟冰島的極端攝影任務回來,在那片終年酷寒的荒原上,他差點因…
為何很多人總是在感情中受傷?攝影師阿傑的極光啟示 閱讀全文 »
在喧囂的城市裡,我們總以為「穩定」是一種天生的特質,彷彿有些人從出生就帶著一顆波瀾不驚的心。然而,真正的穩定,從來不是沒有情緒,而是當情緒如浪潮般洶湧時,你依然能站在內心的…
真正穩定的人,不容易被情緒牽動——從一位補教名師的生命故事,學習正念生活的寧靜力量 閱讀全文 »
深夜十一點的台北捷運淡水信義線,車廂裡只剩零星幾人。林心怡(化名)靠著車門旁的玻璃,眼神失焦地望著窗外流動的暗色隧道。三十分鐘前,她剛從公司大樓刷卡離開——又一個被客戶退…
凌晨兩點,飯店大廳的電話又響了,客房部經理阿傑(化名)才剛哄完三個月大的女兒入睡,手機卻跳出員工群組訊息:「經理,302客人的空調壞了,一直抱怨。」他深吸一口氣,穿上外套往…
「又是同樣的錯誤!我明明已經提醒自己一百次了,為什麼還是會栽在同一個坑裡?」
深夜,阿宏(化名)對著桌上那塊報廢的樟木,狠狠摔了雕刻刀。四十二歲的他,在台灣工…
為什麼你總在同樣的問題上繞圈?——一個木雕師傅的覺察之旅 閱讀全文 »
在數位行銷公司裏,劉碧珠(化名)是出了名的「即時修正女王」。七十歲的她,指法依然俐落,眼神銳利得能穿透每一串程式碼。她的日常,就是與演算法搏鬥——關鍵字排名掉了,她立刻調整…
你是否曾發現自己反覆糾結同一件事?明明知道該放下,腦子卻像卡帶一樣重播著過去的畫面。這種「放不下」的感覺,就像握著一塊燒紅的炭,痛的是自己,卻捨不得丟開。為什麼我們總是被執…
為何很多人總是放不下執念?一個80歲女軍官的故事,教你用正念生活鬆開緊握的拳頭 閱讀全文 »
你是否曾在夜深人靜時,盯著天花板問自己:「我的人生,到底有什麼意義?」這種感覺很普遍,不是只有你一個人這樣。現代人像被裝上了高速馬達,每天在家庭、工作、社交之間切換,卻越來…
為什麼很多人總覺得人生沒有意義?——一位60歲新手爸爸的正念啟示 閱讀全文 »