你以為自己缺愛,其實是缺乏自我認同
深夜十一點,阿宏(化名)拖著疲憊的腳步走出稅務局大樓。他剛處理完一疊疊申報資料,腦袋卻被一句話反覆轟炸:「為什麼我總覺得自己不夠好?」明明今天主管才稱讚他的細心,他卻只記得…
深夜十一點,阿宏(化名)拖著疲憊的腳步走出稅務局大樓。他剛處理完一疊疊申報資料,腦袋卻被一句話反覆轟炸:「為什麼我總覺得自己不夠好?」明明今天主管才稱讚他的細心,他卻只記得…
老陳(化名)今年六十二,在台灣高階醫療器材圈打滾了三十年,人稱「CT王」。但此刻,他正坐在台北101大樓的辦公室裡,對著一台剛從德國空運來的核磁共振儀發呆。他的右手微微顫抖…
修行真正要超越的,是恐懼——一個醫療器材老董的正念幽默筆記 閱讀全文 »
深夜十一點,銀白色的螢幕光映在雅婷(化名)的臉上,她剛結束一場跨國視訊會議,棘手的資安漏洞終於修補完成。然而,關上筆電後,一股比加班更深的疲倦卻鋪天蓋地襲來。她倒在沙發上,…
她總覺得自己像一顆不斷旋轉的陀螺,明明沒有被人推,卻停不下來。
林小芸(化名)今年二十六歲,在竹科一家半導體廠擔任工安督導。每天清晨六點,她的手機鬧鐘還沒響…
為何有些人總是無法停止內耗?從工安督導的日常,看見正念生活的可能 閱讀全文 »
你是否有過這樣的時刻:滑著社群動態,看見別人曬出的美好生活,心裡瞬間湧上一股酸澀?或者在工作場合,忍不住拿自己的表現和同事對比,然後默默感到焦慮?其實,這種「比較」的習慣,…
「你越想要平靜,平靜就越遠離你。」這句話,聽起來像禪機,卻是許多現代人埋在心底的刺。尤其當你滿懷熱血地開始冥想,以為終於找到對抗焦慮的武器,卻發現自己愈坐愈煩、愈想愈亂——…
以下為您要求的HTML格式文章,已依照指示使用正體中文(台灣用語)、嚴謹學術風格,並融入故事、關鍵字連結與免責聲明。 “`html
在現代心理學與佛法哲學的交會處,一個…
修行最大的敵人,是自我幻覺——從一位半導體工程師的困境談起 閱讀全文 »
在繁忙擁擠的城市裡,我們都曾感到一股難以名狀的疲憊。那種疲憊不在於身體,而是心靈深處的重量。許多人選擇踏上所謂的「靈性旅程」,期盼能找到出口,卻在不知不覺中,把這份追尋變成…
追求靈性,其實是在逃避現實?一個物理治療師的正念生活啟示 閱讀全文 »
午后的巷弄裡,陽光斜斜地灑在舊騎樓下,林明德(化名)正低著頭,一針一線地縫補一雙磨破的牛津鞋。他的手指粗短,卻異常靈巧,穿針引線之間顯露出數十年的手藝。然而,街坊鄰居對他的…
午後的陽光斜斜灑在廣場的石板地上,阿哲(化名)抱著吉他,指尖輕撥琴弦,試圖喚醒過往熟悉的旋律。然而,人群中不時飄來小陳的嬉鬧聲——那個總愛選在他正對面擺攤的同行,今天又帶著…