現實財富問題需要理財知識與行動，不是光唸咒
你是否曾經在夜深人靜時，對著皮夾裡的發票和帳單發呆，覺得自己明明很努力，財富卻像握不住的沙？許多人在面對金錢壓力時，第一個念頭是「多唸幾句咒語、多拜幾次財神」，彷彿只要心誠…
修行與持咒感應
當你總是遇到同一類困境，代表你有未覺察的模式
你有沒有發現，生活中某些困境總是一再上演？無論換了工作、換了對象，甚至搬到不同城市，相似的衝突、同樣的挫折感，就像回力鏢一樣精準地回到你手上。心理學稱之為「強迫性重複」，但…
內觀與認知重構是同一件事？換個角度看同一個事實——一位80歲金融監管員的懸疑啟示
她叫林金枝(化名)，八十歲，前金融監管員，退休十五年，住在台北一間老公寓裡。這天下午，她從書櫃深處翻出一隻陳舊牛皮紙袋，裡面是三十年前一樁未結案的內部調查報告。她原以為自己…
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控制感缺失非業障：一位七旬新手爸爸的正念醒悟
人生卡關時，與其找答案，不如先釐清你問錯了什麼問題
你是否也曾深陷這樣的迴圈：心裡反覆問「為什麼我總是做不到？」「為什麼事情這麼不順利？」「為什麼他/她這樣對我？」然後拼命上網找方法、問朋友、看書，試圖找到一個「正確答案」，…
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人際衝突的真相：你的恐懼，我的恐懼，我們都忘了「慢下來」
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「喂！你這張…
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成長型思維就像「業可轉」？考古學家爸爸的親身領悟
你有沒有覺得自己「就是這樣了」，學不會新東西、改不了壞脾氣？心理學家卡蘿・杜維克（Carol Dweck）提出的「 成長型思維就像「業可轉」？考古學家爸爸的親身領悟 閱讀全文 »
當悲傷與憤怒被沉默鎖住：一位物理治療師父親的正念重生
在現代生活的快速節奏中，許多人將情緒視為必須壓抑的負擔，尤其是那些被社會期待為「堅強」的角色。憂鬱症有時是長期壓抑憤怒與悲傷的結果——這句話並非危言聳聽，而是心理學與佛法智…
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當自我慈悲遇見自他交換：一位老廣告人的心靈轉折
生活有時候就像一條被揉皺的紙，你越是想把它抹平，它反而越顯痕跡。尤其當你對自己的要求很高，卻發現體力、靈感都不再聽使喚時，那股內在的苛責往往比任何外來壓力都更沉重。心理學…
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80歲理財專員的正念奇蹟：MBSR不談宗教，醫院都在用
你會不會覺得，年紀越大，就越難讓腦袋安靜下來？尤其是每天面對數字、報表、客戶焦慮的理財專員，即使到了八、九十歲，那股「非得把事情做好」的壓力還是揮之不去。今天要講的，就是一…
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