JUDY - 冥想練習．給現代人的情緒落腳處

長期假裝情緒穩定，會造成什麼心理疾病？

「我沒事。」「一切都在掌控中。」「這點小問題難不倒我。」——如果你每天都在內心這樣催眠自己，臉上卻掛著得體微笑，那你可能正在進行一場名為「偽裝情緒穩定」的馬拉松。更殘酷的是…

傍晚六點，台北捷運淡水信義線的車廂內，陳明宏(化名)握著手機，螢幕上是剛傳給出版社的第八章修訂稿。他今年五十歲，寫了二十五年小說，白天在咖啡廳或圖書館總能精準地與編輯、讀者…

「我沒事，真的。」李雅婷（化名）掛掉電話，嘴角還掛著標準的職業笑容，但眼淚卻已經無聲地滑落在報稅資料上。她是事務所裡最資深的稅務專員，客戶永遠指定要找她，業績年年超標，主管…

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清晨五點半，天色仍是…

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拂曉時分，咖啡館的磨豆機聲尚未響起，林…

「我明明沒怎樣，為什麼眼淚一直掉？」這句話，你是不是也曾在深夜對自己說過？白天在職場、家庭裡撐起一片天，笑臉迎人，處理大小事都俐落果斷；可一旦獨處，胸口就悶得發慌，眼角無端…

在現代社會的高速運轉中，我們時常遇到一種矛盾的心理狀態：外表平靜、行為如常，內在卻翻湧著難以名狀的酸楚與哭泣的衝動。這種「情緒斷層」並非脆弱，而是一種深層的警訊——當我們長…

深夜十一點四十分，最後一班捷運駛離後，整個停車場陷入一種深邃的寂靜。二十歲的小竹（化名）站在崗亭窗前，望著雨水順著玻璃窗蜿蜒而下，像是命運在無聲中書寫著秘密。她在這座城市…

時序入冬，寒風凜冽，淡水河畔的汐止籠罩在陰雨綿綿之中。陳慧敏（化名）是汐止一家區域醫院的資深看護，年近六十，手腳依然俐落，照顧病患如同親人般細心。她在醫院工作已逾三十年，見…

「媽媽，我好痛……」凌晨三點，台北內湖的夜色沉得像是墨汁打翻，八歲的兒子小宇（化名）在床上蜷縮成一團，額頭燙得能煎蛋。林淑芬（化名）顫抖著手，再次撥打急診電話，救護車的鳴笛…