JUDY

你是否也曾困惑：為什麼有些人面對同樣的挫折、同樣難相處的人，卻能平靜以對，甚至一眼看穿對方的真實需求？而自己卻總是卡在情緒漩渦裡，越想越悶？

其實，所謂「看透…

清晨五點，天色未亮，台北市一棟老舊公寓的樓梯間傳來緩慢的腳步聲。八十歲的阿坤伯（化名）提著一袋工具，逐層檢查水管與電表。他做了四十年的包租代管，手上管著十幾間老公寓，光修水…

「空」這個字，聽起來是不是有點像被掏空的錢包，或是深夜一個人面對冰箱那種「什麼都沒有」的失落感？很多人一聽到「修行中的空」，腦中立刻浮現一片白茫茫的虛無，好像得把自己變成…

你是否曾於夜半醒轉，心頭縈繞著同一個夢境？場景熟悉，情節相似，彷彿一部未完的劇碼，一再上演。在現代忙碌生活中，這樣的重複夢境常讓人困惑不已。佛法觀點認為，夢境並非虛幻無物，…

在現代生活步調中，許多人都曾碰到一個矛盾情境：好不容易空出一段時間，決定好好坐下休息或嘗試靜坐，腦袋卻反而像被按下加速鍵，各種雜念湧現，甚至胸口發緊、坐立難安。這種「靜不…

「我明明知道不該對孩子大吼，但每次加班回來，看到玩具散一地、功課沒寫，火氣就瞬間衝上來，吼完又後悔到睡不著。」這是雅婷（化名）第一次走進「冥想練習・給現代人的情緒落腳處」工…

你是否曾經在深夜醒來，夢境殘留的畫面如薄霧般揮之不去？那些模糊的臉龐、重複的場景，究竟只是腦中隨機的煙火，還是心靈深處的某種低語？在現代生活的匆忙節奏中，夢往往被視為無用的…

「吼喲～又哭！你知不知道把拔明天早上八點要提案，現在已經凌晨三點了！」阿明（化名）抱著剛滿三個月的女兒，在客廳來回踱步，語氣裡充滿了疲憊與絕望。他是廣告公司的AE，手上有三…

「我快被自己搞瘋了！」小芳（化名）在第38…

在都會的深處，有位年近八旬的系統分析師林慧君(化名)，她每日晨起，便會靜坐片刻。她的生活，宛如精密運算的程式碼，有條不紊。然而，幾週前，她在冥想練習後，竟不自覺地流下淚來…