JUDY

台北的午後，陽光穿過落地窗灑進工作室，各式3D列印機低聲運轉，噴頭來回堆疊著精細的樹脂層。陳志明(化名)盯著電腦螢幕上那組參數已經三小時了，指尖在滑鼠上微微顫抖——為了客…

深夜十一點，老陳（化名）剛從客戶家回來，疲憊地脫下沾滿鐵屑的夾克。他是間老字號鎖店的師傅，今年六十歲，卻在去年迎來了第一個孩子——一個愛哭鬧的女兒。本該是喜悅，但對他來說，…

深夜十一點，淑惠（化名）坐在客廳的沙發上，手機螢幕的光映著她緊蹙的眉頭。女兒說今晚和朋友吃飯，會在十點前回家，但此刻時針已經越過了十一點。她的腦中像被按下了快速播放鍵：交通…

「厚，阿霞姐，你今天穿的這件外套也太好看了吧！哪裡買的？」菜市場裡的老闆娘每次看到她都忍不住讚嘆。阿霞姐——本名林秀霞（化名），今年剛滿七十，一頭銀絲燙著俏麗短捲，永遠踩…

在現代心理學與佛法哲學的交匯處，情緒的細微差別往往決定了我們如何與自己相處。其中，「內疚」與「羞愧」這組經常被混淆的感受，其實指向截然不同的心理結構。內疚是針對「行為」——…

「只要再準備得更充分一點，我就一定能做到最好。」 這句話聽起來很有道理，但你知道嗎？對很多人來說，它其實是拖延的完美藉口。尤其是藏在意識…

嘿，你，正在滑手機的妳。今天工作壓力山大？還是被某個討厭的比較壓得喘不過氣？我懂，真的。那種胸口緊縮、胃部翻攪的感覺，像是有一隻無形的手掐住你的喉嚨。但我要告訴你一個秘密：…

你有沒有過這種經驗——心裡悶著一股氣，像水壺裡滾燙的蒸氣，隨時要衝開蓋子？或者，當你終於忍不住爆發時，又後悔自己為什麼沒能早點放掉那些壓力？

其實，情緒能量就…

深夜的值班室，日光燈發出穩定的嗡嗡聲。21歲的陳家豪(化名)剛結束一場緊急拘提勤務，身體還殘留著奔跑後的熱度，但胸口卻像壓了一塊冰。他盯著手機行事曆上即將到來的「重大刑案…