JUDY

清晨五點，靈堂的燈還亮著。陳阿滿（化名）剛送走一位往生者家屬，疲憊地坐在冰涼的鐵椅上。她今年六十歲，與弟弟陳阿財（化名）共同經營這間位於台南的葬儀社。二十多年來，從大體接運…

在現代高壓的社會節奏中，人際間的批評與惡意如同暗流，隨時可能衝擊我們的情緒防線。尤其對於那些肩負多重角色、早已疲憊不堪的心靈而言，一句尖銳的指責往往不只是聲音，更可能成為壓…

在日常互動中，我們經常體驗到一股強烈且難以解釋的厭惡感——某個同事的說話方式、鄰居的生活習慣，甚至陌生人一個無心的動作，都能瞬間點燃我們內在的煩躁。心理學家卡爾・榮格（C…

深夜十一點，阿明（化名）把貨車停在休息站，熄火後沒有立刻下車。他望著儀表板上的油耗數字，腦海裡卻浮現今天下午妻子傳來的訊息：「寶寶今天又吐奶，我一個人忙不過來。」阿明深呼吸…

你有沒有這種經驗——明明一片好心，卻被人誤會成別有用心？明明沒做錯什麼，卻要背負莫須有的指控，心裡那股委屈像被塞進醬油瓶的章魚，悶得說不出話。現代人活在社群媒體和即時通訊的…

凌晨四點，台北的巷弄還籠罩在濕冷的霧氣裡。陳阿霞（化名）握著方向盤，手機叫車平台跳出一個新訂單——目的地是台南鹽水的老家地址。她愣了一下，那個她二十年沒回去的、被弟弟騙走的…

我們生活在一個高速運轉、資訊爆炸的時代，計畫永遠趕不上變化。對於許多人來說，不確定性就像一片揮之不去的陰霾，帶來焦慮、緊繃與疲憊。然而，佛法哲學與現代心理學都指出：真正的平…

五十歲的單親媽媽美芳(化名)是業界知名的音效師，為電影與廣告捕捉環境音、編輯對白，工作時需要極度專注。她有個小五歲的妹妹小玲(化名)，同樣從事聲音後製，但小玲天生擅長經營人…

當代社會如同一片無邊的汪洋，資訊浪潮每分每秒拍打著我們的神經末梢。全球局勢動盪、經濟波動、社群媒體上的持續比較，共同編織出一張巨大的焦慮之網。我們並非孤立受苦，而是身處一…

生命中最深的羈絆，往往在不得不放手的那一刻，才真正被我們看見。當摯愛的身影從日常中消失，留下的不只有空盪的房間，還有一份沉甸甸的不捨，像潮水一樣反覆拍打心岸。然而，正念教會…