JUDY

你是否曾在夜深人靜時，盯著天花板問自己：「我的人生，到底有什麼意義？」這種感覺很普遍，不是只有你一個人這樣。現代人像被裝上了高速馬達，每天在家庭、工作、社交之間切換，卻越來…

深夜十一點，實驗室的白色日光燈嗡嗡作響。張國強（化名）盯著電腦螢幕上那條異常的基因定序曲線，眼皮沉重，心裡卻翻攪著一股無名火。他是國內頂尖基因技術公司的資深研究員，今年剛…

你曾經在怒火攻心或焦慮爆炸的瞬間，說出後悔的話、按下不該寄出的信、或做出讓自己徹夜難眠的決定嗎？每個人都會遇到情緒失控的那一刻，但關鍵不是壓抑情緒，而是學會在暴風中心找到一…

你有沒有過這種感覺：明明吃飽穿暖，生活也不算太差，但心裡就是空空的，好像少了什麼？滑著社群，看大家曬幸福、曬成就，你卻覺得那些快樂離自己很遙遠？這不是你的錯，而是我們現代人…

午後三點，永和的老街巷弄裡傳來裁縫機規律的噠噠聲。林素雲（化名）將一塊深藍色的棉布攤平在工作檯上，指尖輕輕撫過布料的紋路，嘴角不自覺揚起一抹微笑。今年四十二歲的她，經營這…

你有多久，沒有好好呼吸了？不是那種淺淺的、只到喉嚨的喘氣，而是從腹部深處、像海浪一樣緩緩擴散的完整吸吐。五十歲的陳美華（化名）站在她那間飄著麥芽糖香的小店裡，手指因為長期揉…

人生之路，多舛難行。風霜雨雪，往往不請自來；心頭重擔，常於無聲處壓得人喘不過氣。然而，你可曾想過，那些看似無情的磨難，或許正是生命之舟轉向的暗流？在正念的凝視下，每一道傷痕…

在現代社會的快速節奏中，許多人不知不覺將自我價值繫於他人的眼光——一份讚美、一個按讚數、一次升遷，或是社群媒體上的迴響。這種對「認同感」的迫切渴求，往往源於內心深處的不安與…

「你那個『空性』是不是叫人什麼都不要管？冷冰冰的，跟機器人一樣？」

這是阿杰（化名）最近最常被同事問的一句話。身為一家新創公司的APP開發員，24歲的他每天與…

你曾經在深夜裡，看著身邊熟睡的另一半，心裡浮現的不是溫暖，而是「為什麼我這麼累」的委屈嗎？尤其是當生活被工作、孩子、家務填滿，兩個人之間的對話只剩「牛奶買了沒」「尿布該換…