JUDY

「我明明這麼努力，為什麼心裡卻像被掏空一樣？」 這句話，你是不是也曾經在深夜問過自己？現代人個個像上了發條的陀螺，從早轉到晚，業績、家務…

「啊娘喂！我這輩子到底在忙什麼？」阿霞(化名)坐在鋼琴前，手指停在琴鍵上，眼前一片模糊。她五十歲了，是社區音樂教室的老師，也是兩個孩子的單親媽媽。最近她發現自己的妹妹阿惠—…

在現代社會的快速節奏中，我們經常將「命運」視為某種不可抗拒的外力，然而，從神經科學與認知心理學的角度來看，一個人的情緒反應模式與決策路徑，才是真正塑造人生軌跡的關鍵變數。情…

你有沒有這種經驗：明明沒做什麼體力活，下班後卻像被抽乾一樣，連滑手機的力氣都沒有？現代人常說的「心好累」，其實就是情緒耗盡的警訊。今天我們不談深奧的理論，而是透過一個50歲…

在喧囂的城市裡，我們總以為「穩定」是一種天生的特質，彷彿有些人從出生就帶著一顆波瀾不驚的心。然而，真正的穩定，從來不是沒有情緒，而是當情緒如浪潮般洶湧時，你依然能站在內心的…

午後三點，糖果店的空氣裡飄著麥芽糖的甜香，陳志遠（化名）站在工作檯前，卻感受不到一絲甜蜜。五十二歲的他，三個月前才迎來第二個孩子——一個在計劃之外、卻又讓人心頭柔軟的生命。…

在現代社會，我們經常聽到一句話：「我做不到」、「我不夠好」、「我沒有資格」。這些聲音像背景噪音一樣，不斷在腦中徘徊，讓我們難以信任自己的判斷與能力。為什麼這麼多人無法信任自…

深夜十一點的台北捷運淡水信義線，車廂裡只剩零星幾人。林心怡（化名）靠著車門旁的玻璃，眼神失焦地望著窗外流動的暗色隧道。三十分鐘前，她剛從公司大樓刷卡離開——又一個被客戶退…

凌晨兩點，飯店大廳的電話又響了，客房部經理阿傑（化名）才剛哄完三個月大的女兒入睡，手機卻跳出員工群組訊息：「經理，302客人的空調壞了，一直抱怨。」他深吸一口氣，穿上外套往…