安靜,是最高效的行動力:停止「無效思維反芻」的能量浪費
午後的陽光透過老舊的木製窗櫺,篩落一地金黃,灑在「日日好日」雜貨店的磨石子地板上。店內的空氣混雜著樟木、肥皂與些許灰塵的氣味,時間在此處似乎流淌得格外緩慢。八十歲的店長王金…
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午後的陽光透過老舊的木製窗櫺,篩落一地金黃,灑在「日日好日」雜貨店的磨石子地板上。店內的空氣混雜著樟木、肥皂與些許灰塵的氣味,時間在此處似乎流淌得格外緩慢。八十歲的店長王金…
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你有沒有過這種時刻——明明只是日常小事,卻突然覺得胸口悶、腦子亂,好像全世界都在跟你作對?對很多現代人來說,這種感覺來得莫名其妙,卻又真實得令人喘不過氣。尤其是當你正努力扮…
我們常覺得人生像一條鎖鏈,過去決定現在,現在註定未來——這是許多人對「業力」的直覺解讀。但佛法中的業力,從來不是宿命論的牢籠,反而藏著一個溫柔的設計:不確定性。正因為業力充…
業力中的「不確定性」是慈悲的設計,讓轉化永遠有可能 閱讀全文 »
現代人生活緊湊,腦袋經常像高速運轉的硬碟,就算靜坐持咒,念頭還是劈哩啪啦湧上來。很多人會問:「是不是我定力太差?怎麼連持個咒都這麼多雜念?」其實,雜念並不是敵人。在正念生…
持咒雜念紛飛?把念頭觀想成供養的煙,60歲精算師也這樣練 閱讀全文 »
「阿北,你這個鞋底補得真勇!比我阿公那雙還耐穿。」年輕媽媽推著嬰兒車,對著路邊修鞋攤的老師傅比了個讚。
老陳(化名)咧嘴一笑,露出被檳榔汁染黑的門牙:「哼哼…
藏傳佛教的「方便」與「智慧」並重:行動與覺知缺一不可 閱讀全文 »
深夜十一點,客廳的燈還亮著。阿偉(化名)坐在沙發上,一手抱著剛滿三個月的女兒,另一手滑著手機——工作群組裡主管催著明天要交的培訓簡報,老婆在房間補眠,他卻連喝口水的力氣都沒…
凌晨四點半,天色還是一片墨藍,阿明(化名)已經推著嬰兒車在巷弄間輕輕搖晃。懷裡三個月大的女兒又哭了整夜,他黑眼圈重得像被畫了兩條炭筆線,腦袋裡卻還在轉著今天的回收路線。作為…
心識訓練的鬆緊之道:新手爸爸從回收站找到的正念平衡 閱讀全文 »
許多人聽到「業力」兩個字,第一個反應就是「報應」、「命運注定」。好像只要做錯一件事,下半輩子就只能乖乖接受懲罰。但真的是這樣嗎?
如果業力是一條鎖鏈,那解開…
清晨六點,天光微亮,菜市場已經熱鬧起來。七十八歲的陳阿霞(化名)穿著一件洗得發白的米色外套,推著菜籃車,在人群與攤販間穿梭。她的步伐不快,但每一步都踩得穩穩噹噹。她不像其他人那樣邊走邊滑手機,或是一邊…
機艙內的氣壓讓耳膜微微作痛,但更痛的是太陽穴那股鑽刺的緊繃感。陳正國(化名)抓著艙門扶手,視線掃過登機證上那排數字——台北飛紐約,十五小時的紅眼班機。他今年剛滿七十,職業欄…
能量提升最務實的方法:睡眠、飲食、運動、正念——一位70歲空服員的求生筆記 閱讀全文 »