放下「求感應」的執著：期待心理如何阻礙覺察
你是否曾經在冥想時，拼命想要「看到什麼」、「感受到什麼」，結果越是用力，心越亂？或者，當你靜坐下來，滿腦子想的不是當下的呼吸，而是「我什麼時候才能進入深度臨在」？這種「求感…
佛性與全息宇宙：意識是客觀存在的物理現象嗎？
你曾不曾有過這種感覺——坐在亂成一團的雜物堆前，腦海裡卻突然閃過一道清晰無比的念頭，彷彿整個宇宙都在對你眨眼？六十三歲的陳淑華(化名)就經歷了這樣的瞬間。她是台北一位深耕二…
從多巴胺到腦內啡：修行帶來的快樂有何不同？
你是否有過這樣的經驗：滑手機滑到半夜，卻只感到空虛；吃了一塊巧克力，快樂卻只維持幾分鐘；買了最新的包包，隔天就失去了新鮮感。現代人的生活充滿了短暫的快樂，但那種快樂總是來得…
持咒流淚的心理奧秘：潛意識創傷的釋放與淨化
凌晨三點，台北東區一條小巷裡的典當行，鐵門半掩。29歲的典當師陳振宇（化名）正對著一盞昏黃的檯燈，翻看一本老舊的筆記本。幾小時前，一位面容憔悴的中年婦人走進店裡，從布包中取…
念珠的心理暗示：如何透過觸覺建立正向的神經迴路
「這串珠子，是活的。」——那句話，讓美華(化名)停下了手。
美華在台北東區巷弄裡經營一間修鞋小舖，每天面對的是磨平的鞋底、斷線的縫邊、以及客人遞過來時不經意…
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加持力的科學解釋：共振效應與信念系統的運作
午後斜陽穿過老宅的木格窗，落在台北城南一間半世紀的眼鏡行裡。櫃檯後坐著一位白髮如銀的婦人，手執一枚銅框放大鏡，正細細端詳一副手工玳瑁鏡架。她是吳蔡素蘭（化名），今年八十有一…
走火入魔的心理機制：當潛意識壓抑遇上不當冥想
「冥想不是要想辦法把腦袋清空嗎？為什麼我越冥想反而越焦慮，甚至開始聽到奇怪的聲音？」最近在社群平台上，越來越多人分享類似的困擾。尤其對那些生活壓力爆棚、內心早已積累許多未解…
持咒與專注力：從麻省理工腦科學看心智收攝的機制
水泥廠的機器轟隆作響，二十出頭的單親媽媽阿鳳(化名)在塵土飛揚的產線上搬運砂袋，汗水與水泥灰混成一道痕跡。她左手護著手機，螢幕裡是五歲女兒發燒的消息，右手卻得握住鐵鏟。同…
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