為什麼很多人總是在夜裡感到空虛?堆高機司機阿芬的故事與正念練習
你是否有過這樣的經驗:白天忙得團團轉,一到了晚上,身邊安靜下來,心裡卻突然湧上一股說不上來的空虛感?這不是軟弱,也不是無病呻吟,而是現代人承受壓力的常見信號。特別是在台灣,…
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你是否有過這樣的經驗:白天忙得團團轉,一到了晚上,身邊安靜下來,心裡卻突然湧上一股說不上來的空虛感?這不是軟弱,也不是無病呻吟,而是現代人承受壓力的常見信號。特別是在台灣,…
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深夜十一點,台北捷運最後一班列車駛離,她站在空蕩的月台上,盯著手機螢幕上跳動的數字——這個月的業績又差了最後一筆。手指滑過通訊錄裡客戶的名字,已經打了二十幾通電話,沒人接。…
「這箱出貨單又錯了!數量整整多了一百件!」阿傑(化名)狠狠摔下手機,螢幕裂出一道細痕,就像他此刻緊繃的神經。二十歲出頭的他,在台北東區一間網拍公司當助理,每天面對成千上萬的…
真正成熟的人,懂得接納不完美:一個網拍助理的正念啟發 閱讀全文 »
深夜的台北,霓虹燈在雨中暈開成一片模糊的光點。二十六歲的阿杰(化名)坐在辦公室裡,瞪著螢幕上那條不斷下挫的預測曲線,手指微微發抖。他負責的客戶行為模型,在最後一次驗證中出現…
為什麼很多人總是害怕失敗?——從大數據青年的故事,學習與恐懼共處 閱讀全文 »
你是否也曾在夜深人靜時默默問自己:「小時候一顆糖就能開心一整天,為什麼現在擁有了這麼多,卻還是覺得空空的?」這種「越長大越不快樂」的感覺,其實不是你的錯,而是現代生活悄悄…
為什麼很多人越長大,越不快樂?—從養蜂人的故事學會慢下來 閱讀全文 »
「為什麼我就是放不下那件事?」「明明知道一直恨著對方,累的是自己,但心裡那根刺就是拔不掉。」——你是不是也曾經這樣問過自己?其實,無法原諒過去,並不是你軟弱或固執,而是我…
夜深人靜,嬰兒的啼哭聲再次劃破寂靜。已過不惑之年的陳志明(化名)拖著疲憊的身軀,從辦公室的虛擬數據中抽離,回到家中那個真實卻又紛亂的育兒現場。身為數據分析師,他習慣用邏輯與…
夜深了,你會不會也這樣?明明身體累到極點,腦子卻像跑馬燈一樣轉個不停——明天的會議、孩子的成績、銀行的帳單,每一個念頭都像針尖扎在心上。我們都渴望一種內在的安定,一種即使在…
修行中的低潮,如何保持定力?——一位單親媽媽的正念重生之路 閱讀全文 »
夜深人靜,你是否也曾感到自己像困在一個透明的玻璃罩裡,四處撞壁,卻找不到一絲縫隙?現代生活節奏飛快,壓力如影隨形,許多人總覺得人生沒有出口,彷彿所有努力都只是徒勞。這種窒息…
心若轉念,何處不是出口?一位老電力人的手足情與正念生活 閱讀全文 »
深夜十一點,信義區的街頭霓虹閃爍,人群逐漸散去。阿傑(化名)站在空蕩蕩的廣場中央,手中的撲克牌在指間翻飛,卻沒有一個人停下來看他。他深吸一口氣,強迫自己維持笑容,內心卻像被…