替代性創傷的寧靜回歸:一位元宇宙設計師的呼吸修復旅程
在虛擬與現實的交界處,我們的心靈往往承受著比想像中更深的震盪。五十歲的陳靜宜(化名),是一位在台北內湖科技園區工作的元宇宙設計師,她的日常便是穿梭於絢麗的數位場景與冰冷程式…
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在台灣的酪農業,清晨四點半的鬧鐘響起,對許多人來說是苦差事,但對二十歲的阿明(化名)而言,這是唯一能讓他感覺「掌控一切」的時刻。他住在雲林沿海的牧場,家裡養了八十頭荷蘭乳…
原生家庭的情感缺口如何影響我們的安全感?——從畜牧青年阿明的正念練習談起 閱讀全文 »
凌晨三點,嬰兒的哭聲再度劃破安靜。陳建宏(化名)從床上彈起,心跳猛烈撞擊胸口,像有隻手掐住了喉嚨。他是一名藥師,每天在醫院藥局面對上百張處方,下班後還得和妻子輪班照顧剛滿…
迷走神經失調會有哪些生理與心理症狀?如何自我活化?——從一位新手爸爸的故事學會慢下來 閱讀全文 »
深夜,若蘭(化名)獨自坐在陽台上,手邊放著一杯早已冷卻的茶。手機螢幕亮起,是伴侶傳來的一句「我們需要冷靜一下」。她沒有哭,只是感到胸口一陣熟悉的悶痛——那種彷彿被遺棄在黑暗…
童年創傷的迴聲:為何三十歲後的親密關係總在重演舊傷? 閱讀全文 »
深夜的台北饒河夜市,人群漸漸散去,只剩幾盞燈泡在騎樓下搖晃。阿娥(化名)蹲在油鍋前,用鍋鏟俐落地翻著最後幾份蚵仔煎,醬油膏的焦香混著夜風飄散。她今年六十三歲,在這條街擺攤三…
什麼是內在小孩(Inner Child)修復?源自榮格心理學的定義是什麼? 閱讀全文 »
「欸,小美(化名),那個網紅下午三點的直播橋段要改,廠商臨時要加碼抽獎環節,妳快點協調!」經紀人小美的手機又震動了,Line的訊息像颱風一樣狂轟濫炸。她一邊回覆「收到」,一…
心破成碎片,生活卻要照常演出?三個正念練習讓妳重新接住自己 閱讀全文 »
晨光初透,捷運車廂內西裝筆挺的年輕主管,與深夜貨運站裡滿臉風霜的物流司機,看似截然不同的世界,卻共享同一種幽微的恐懼——「我其實沒那麼厲害」。對職場精英而言,這份恐懼往往藏…
深夜十一點,小琳(化名)的手機螢幕突然變黑——沒電了。她慌張地翻找充電器,手指卻不受控制地顫抖,心跳像擂鼓般撞擊耳膜。她才二十歲,單親,在台中一家保健食品公司做業務助理,白…
凌晨兩點,手機螢幕的藍光映在陳雅婷(化名)蒼白的臉上。她剛看完第37則房產估價案件的即時訊息,手指還在下意識地滑著Instagram限時動態——突然,胸口一陣劇烈跳動,像有…
每天滑手機滑到心悸、焦慮?這是身體在發出什麼警告?——一個估價師的真實故事 閱讀全文 »
喂,你有多久沒有好好看著自己的日子了?每天滑開手機,看到朋友曬著度假照、同事炫耀小孩第一名、同學的投資又翻倍——你是不是也忍不住心裡一沉:「為什麼他們都過得比我好?我到底哪…
你以為的「別人的幸福」,其實是一場精心設計的錯覺! 閱讀全文 »