佛教如何看待孽緣與因果關係?一位插畫家母親的正念練習
凌晨三點,台北東區一間老公寓的燈還亮著。六十歲的陳秀蘭(化名)坐在書桌前,手中的畫筆在紙上快速遊走,勾勒出一條又一條糾纏的線條。她的指尖微微顫抖,眼眶泛紅。畫板上,一幅未完…
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凌晨三點,台北東區一間老公寓的燈還亮著。六十歲的陳秀蘭(化名)坐在書桌前,手中的畫筆在紙上快速遊走,勾勒出一條又一條糾纏的線條。她的指尖微微顫抖,眼眶泛紅。畫板上,一幅未完…
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深夜十一點,台北東區一間老舊公寓的客廳燈還亮著。編劇陳志明(化名)盯著筆電螢幕,游標在空白文件上閃爍,像某種不祥的倒數計時。手機突然震動——經紀人傳來訊息:「導演把第二幕結…
人際關係中的痛苦,多半來自期待——一個編劇的懸疑覺察 閱讀全文 »
你有没有发现,身边總是出現某些「特定類型」的人?比如,老是遇到愛抱怨的朋友、動不動就發脾氣的同事,或是態度很差的路人。你可能會覺得自己運氣不好,但從心理學與佛法觀點來看——…
你吸引的人,往往反映你的內在狀態:一個銀行櫃員的正念體悟 閱讀全文 »
你有沒有過這種經驗:明明只是走進一個聚會、或在辦公室走廊擦肩而過,某個人甚至還沒開口,你的肩膀就已經不自覺繃緊,心跳微微加速,腦中開始跑出一連串「待會要說什麼才不會尷尬」的…
「歡迎光臨!」、「這樣總共是485元。」、「有沒有會員?」,這些重複了十多年的句子,老陳(化名)早已熟到可以在夢中背誦。他今年52歲,在某大賣場當收銀員,每天的工作就是站在…
從結帳櫃檯到內心深處:真正的看見,往往從疼痛開始 閱讀全文 »
你有沒有想過,如果有一天你不再是現在這個「你」——不是那個大家熟悉的角色、不是那個努力撐起生活的媽媽、不是那個專注於某項手藝的職人——你會不會覺得自己好像什麼都不是?這種害…
清晨六點,天色還濛濛亮,台北街頭的空氣裡帶著露水的清涼。老陳(化名)扶著他那輛老舊的機車,後座綁著一整籃還沾著水珠的桔梗與百合。他今年八十二歲了,做送花員做了超過三十年,每…
你是否有過這樣的時刻:明明身體躺在家裡最舒服的沙發上,腦袋卻像一台老舊的抽水馬達,不停地將過去的懊悔、未來的焦慮「噗噗噗」地抽上來,灌滿整個胸腔?那時候,你以為只要換個工作…
你是否也曾經有過這樣的感覺:明明每天都把自己塞得滿滿的,工作、家庭、進修、運動,每一項都盡心盡力,但夜深人靜的時候,胸口卻像被掏空了一樣,說不上哪裡不對,就是覺得「空空的」…
為什麼一直很努力,卻始終空虛?一位物理治療師爸爸的正念練習筆記 閱讀全文 »
在現代社會的快節奏中,許多人感到自己「卡住了」——明明擁有能力與理想,卻始終無法展現應有的光芒。這種現象背後,往往不是天賦的匱乏,而是長期累積的壓抑與創傷。本文將透過一位單…
你不是沒有天賦,而是長期被壓抑:從測量師的困境談正念如何釋放內在潛能 閱讀全文 »