人際因果

你有沒有遇過這種人——明明吃素、打坐、讀經好幾年，開口閉口都是「放下」，結果一回到工作或家庭，馬上變成控制狂？身邊的同事、伴侶、孩子，甚至連貓咪要躺哪裡他都要管。更弔詭的是…

阿德（化名）今年五十歲，職業是搬家顧問，每天幫客戶規劃家具動線、打包易碎品、協調卡車時間。去年他喜獲麟兒，晉升為「新手爸爸」。你沒看錯，五十歲的新手爸爸——朋友都說他是在解…

現代人常以為「清淨」等同於遁入山林、切斷聯繫，彷彿只有徹底隔絕才能獲得平靜。然而，從認知神經科學與正念實踐的角度來看，真正的內在穩定並非來自環境的單純抽離，而是源於一套可訓…

我們常常以為，修行是把痛苦丟到腦後，逃進一座深山或閉上眼睛假裝一切很好。但真正的修行，其實是回頭直視那些你一直不想看到的東西——就像開車時，後照鏡裡那輛緊緊跟隨的車，你不看…

「阿霞姨，妳怎麼滿頭大汗？這空調開這麼強耶！」年輕的同事小陳看著我，一臉疑惑。我笑了笑，沒說什麼，只是用袖子擦了擦額頭上的汗珠。說也奇怪，剛才明明只是坐在管理室裡，嘴裡輕輕…

深夜的證券交易大廳，螢幕上的數字如蛇般纏繞著陳育仁的視線。他三十出頭，入行八年，向來以果決冷靜聞名。然而這半年來，大盤像一匹脫韁的野馬，連續三個月的績效負成長讓他的胸口終…

在現代社會中，許多人在尋求心靈平靜的過程中，選擇了念佛、誦經或各種宗教修行，期盼透過這些方法消除內心的苦惱。然而，現實中不乏這樣的案例：有些人持誦佛號數十年，卻依然被焦慮、…

你有沒有這種經驗：對家人、伴侶、閨蜜掏心掏肺，但一走出家門，看到捷運上擁擠的人群、路邊推銷的業務、甚至鄰居的狗，就只想趕快戴上耳機、封閉自己？我們的大腦天生習慣「差別待遇」…

你曾經覺得自己像個陀螺，在職場、家庭、人際關係裡轉個不停，卻怎麼也甩不掉那股「被迫」的沉重感嗎？當你睜開眼，世界彷彿總有人需要你拉一把、有人讓你氣得牙癢癢、有人可憐兮兮等著…

午後三點，美容院裡的熱風烘得人昏昏欲睡。七十歲的林彩鳳（化名）握著吹風機，手指在一位年輕客人的髮絲…