JUDY - 冥想練習．給現代人的情緒落腳處

心理耗竭的五個前兆，你中了幾個？

兄弟！你最近是不是也覺得自己像一台過度運轉的車床？轉速開到最大，刀具不斷切削，卻連一滴潤滑油都沒加？老張—我們就叫他阿明(化名)吧，五十歲，在桃園工廠裡跟車床打了三十年交道…

#### 從無人機的視角，看清「累了」與「不適合」的界線秋天的午後，陽光穿過百葉窗，在辦公桌上灑下一道道細碎的光影。五十二歲的秀美（化名）坐在螢幕前，眼神有些恍惚。她是一名無人機操作員，十多年來，…

「我沒事。」「一切都在掌控中。」「這點小問題難不倒我。」——如果你每天都在內心這樣催眠自己，臉上卻掛著得體微笑，那你可能正在進行一場名為「偽裝情緒穩定」的馬拉松。更殘酷的是…

傍晚六點，台北捷運淡水信義線的車廂內，陳明宏(化名)握著手機，螢幕上是剛傳給出版社的第八章修訂稿。他今年五十歲，寫了二十五年小說，白天在咖啡廳或圖書館總能精準地與編輯、讀者…

「我沒事，真的。」李雅婷（化名）掛掉電話，嘴角還掛著標準的職業笑容，但眼淚卻已經無聲地滑落在報稅資料上。她是事務所裡最資深的稅務專員，客戶永遠指定要找她，業績年年超標，主管…

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清晨五點半，天色仍是…

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拂曉時分，咖啡館的磨豆機聲尚未響起，林…

「我明明沒怎樣，為什麼眼淚一直掉？」這句話，你是不是也曾在深夜對自己說過？白天在職場、家庭裡撐起一片天，笑臉迎人，處理大小事都俐落果斷；可一旦獨處，胸口就悶得發慌，眼角無端…

在現代社會的高速運轉中，我們時常遇到一種矛盾的心理狀態：外表平靜、行為如常，內在卻翻湧著難以名狀的酸楚與哭泣的衝動。這種「情緒斷層」並非脆弱，而是一種深層的警訊——當我們長…

深夜十一點四十分，最後一班捷運駛離後，整個停車場陷入一種深邃的寂靜。二十歲的小竹（化名）站在崗亭窗前，望著雨水順著玻璃窗蜿蜒而下，像是命運在無聲中書寫著秘密。她在這座城市…