在醫美與冥想之間:一位諮詢師的科學放鬆之旅——用工業級標準為心靈校準
「阿宏(化名),你確定你是在做醫美諮詢,不是在做核子反應爐的壓力測試嗎?」同事老陳(化名)看著我桌上那杯已經涼掉第三輪的咖啡,忍不住調侃…
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「阿宏(化名),你確定你是在做醫美諮詢,不是在做核子反應爐的壓力測試嗎?」同事老陳(化名)看著我桌上那杯已經涼掉第三輪的咖啡,忍不住調侃…
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凌晨五點半,天還未亮,阿銘(化名)已經站在健身房落地窗前,看著自己倒映在玻璃上的身形。這位剛滿50歲的健身教練,三個月前才迎來第二個孩子,本該是人生最圓滿的時刻,卻被鏡子裡…
50歲新手爸爸的體態逆轉:從數據看見科學飲食的力量 閱讀全文 »
凌晨四點半,林秀敏(化名)在台北女子監獄的值班室裡,按掉手機鬧鐘。窗外鐵絲網上的露水還未乾,她拿起保溫杯,照例沖了一杯超商買來的即溶咖啡——苦、澀、帶點酸,但至少能撐過接下…
凌晨四點,嬰兒房的監視器傳來細微的哭聲,陳柏翰(化名)幾乎是彈跳起床。換尿布、溫奶、拍嗝,一套流程兩個月下來已經練成反射動作。等到寶寶再度睡著,他走向廚房,打開那台剛入手不…
深夜十一點,辦公室的日光燈發出細微的嗡鳴聲。小雅(化名)揉了揉酸澀的眼睛,螢幕上數以萬計的資料庫欄位像一片無邊的數字海洋。她是某家科技公司的資料庫管理員,年僅二十二歲,卻已…
從數據焦慮到內在寧靜:一位資料庫管理員的正念旅程 閱讀全文 »
你以為家具製造業的老闆只會在家裡吹冷氣、畫設計圖?錯!我,一個民國80年次(換算一下就是西元1991年)的菜鳥爸,白天在工廠裡跟木屑、油漆、螺絲搏鬥,晚上還要跟三歲女兒的睡…
新手爸爸的家具環保挑戰:從徒步進香到工業標準的綠色行動 閱讀全文 »
清晨五點半,台北的金融圈尚未甦醒,但陳志明(化名)的鬧鐘已經響起。四十歲的他,剛晉升為新手爸爸不到半年,同時在證券公司擔任股票經紀人。每天盯著螢幕上的K線圖、處理客戶的急單…
從風險控管到健康資產:一位股票經紀人的飲食覺察之旅 閱讀全文 »
午後的台南巷弄,陽光斜斜灑在紅磚牆上,空氣裡飄著薩克斯風的慵懶音符。吹奏這把老樂器的,是今年剛滿50歲的街頭藝人阿春姊(化名)。路人常以為她只是個吹著爵士標準曲的歐巴桑,…
一杯咖啡的街頭哲學:從手沖到藝伎,50歲街頭藝人的味蕾革命 閱讀全文 »
清晨五點,小惠(化名)習慣性地檢查背包:水壺、環保餐具、折疊椅、分類垃圾袋,還有一本親手繪製的路線筆記。三年前的她絕對想像不到,那個每天站在超商櫃檯後方、被零錢和條碼淹沒的…
收銀員的徒步進香之路:用科學與標準,走出一條溫柔的環保旅程 閱讀全文 »
「老張(化名)啊,你都快七十了還學人家當新手爸爸,會不會太拚?」每次推著嬰兒車走在大肚的巷弄裡,總有街坊鄰居這樣虧我。我總是扶一扶老花眼鏡,笑著回:「科學證明,年紀大帶小…
退休教師的愛地球勇者日常:用科學精神與工業標準,帶孩子一起守護海線家鄉 閱讀全文 »