壓抑情緒的代價:身心症狀與免疫系統的抗議
清晨六點,美華(化名)準時醒來,肩膀卻像綁了鉛塊一樣沉重。她今年六十二歲,是社區裡小有名氣的瑜伽教練,學生們都說她總是用溫柔的笑容帶課,從不發脾氣。但只有她自己知道,那股…
清晨六點,美華(化名)準時醒來,肩膀卻像綁了鉛塊一樣沉重。她今年六十二歲,是社區裡小有名氣的瑜伽教練,學生們都說她總是用溫柔的笑容帶課,從不發脾氣。但只有她自己知道,那股…
吼!你敢相信嗎?「心碎」這兩個字,竟然不是文學誇飾,而是實實在在的生理創傷!今天要跟大家講一個超震撼的真實故事——主角是60歲的直播網紅阿忠(化名),人稱「熱血阿北」,頻道…
心碎不是形容詞!60歲網紅阿忠的親身經歷:極度悲痛如何真實擊潰心臟神經? 閱讀全文 »
夜幕低垂,機艙內微弱的閱讀燈映照著一張五十歲的側臉。陳志明(化名)將最後一份餐點收回推車,指尖輕輕按壓太陽穴——這是他服務於國際航線的第二十三年,如今卻多了一個令他心頭微顫…
清晨五點,霧氣還纏著杉木林不肯散,阿明(化名)把最後一包尿布塞進背包,聽著嬰兒監視器裡兒子細碎的嗚咽聲,突然覺得肩膀比扛了一整天的鏈鋸還沉。他今年才二十一歲,去年剛從林業技…
凌晨三點,小雅(化名)一個人坐在昏暗的客廳裡,手機螢幕上還留著剛剛取消的拍攝工作通知。她今年才22歲,是個剛起步的模特兒,同時也是一個兩歲孩子的單親媽媽。幾小時前,她因為…
凌晨三點,手機螢幕亮起,又是那串匿名號碼。六十二歲的陳秀蘭(化名)看著訊息跳出:「你們化工廠的廢水處理根本是造假,等著被舉報吧!」她握緊手機,指節發白。這已經是這個月第三次…
凌晨兩點,酒吧最後一杯「悲傷馬丁尼」被推上吧台。小薇(化名)熟練地擦著玻璃杯,看著眼前那位常客——她總是在同一時間點同樣的酒,對愛情重蹈覆轍的故事重複述說。小薇自己呢?她也…
為什麼我們會愛上痛苦?心理學中的受虐傾向與業力習氣 閱讀全文 »
在現代社會中,許多人習慣將他人的需求置於自己之前,久而久之,內心的聲音被淹沒,憤怒與委屈化作無聲的疲憊。這不是軟弱,而是一種長期適應後的求生策略。然而,當我們開始覺察這個模…
「阿明(化名),你臉色好差耶,還好嗎?」同事遞來一杯咖啡,但阿明只覺得腦袋嗡嗡作響。他是個剛滿二十歲的廣告AE,每天面對客戶的無理要求、創意總監的 deadline 轟炸,…
高敏感族群的能量保護罩:給新手爸爸的正念練習指南 閱讀全文 »