JUDY

你是否也曾發現，那些困擾你許久的情感衝突，總是一再上演？無論是與伴侶的爭執、對孩子的怒氣，或是職場上的人際糾結，彷彿有一套無形的劇本，反覆在生命舞台上重播。為何我們總在重複…

「我快撐不下去了。」阿偉（化名）雙手緊握岩壁，指尖因過度用力而發白。他是台北一家管理顧問公司的專案經理，三十出頭，向來以高效率、精準掌控著稱。此刻，他正懸在東北角龍洞的峭壁…

你是否有過這種感覺：明明已經很拼命了，卻像在泥沼裡跑步，每一步都更累，甚至開始懷疑自己是不是哪裡做錯了？現代人的生活似乎被「努力」給綁架了——努力工作、努力賺錢、努力當好…

午後的陽光斜映在台南安平老街的紅磚牆上，空氣中飄散著蚵仔煎的油香與老茶行的焙火味。八十一歲的林月娥（化名）坐在騎樓下的竹椅上，手裡捧著一只溫熱的陶杯，眼神望向不遠處的安平古…

歲月如流，人生總有幾段路特別顛簸。尤其當我們肩負新的責任，內在那份隱隱的不安，便如潮水般湧來。缺乏安全感，不是偶爾的焦慮，而是一種深入骨髓的底色，悄悄左右每一個決定、每一段…

「姐，你說為什麼我總是沒辦法相信別人？」小雅（化名）一邊摺疊客戶的衣物，一邊低聲問。

小雅今年才二十出頭，是一位單親媽媽，白天靠接「整理收納」的案子養活自己和…

清晨六點，台北街頭還在沉睡，老陳已經坐在客廳的舊藤椅上，雙腿盤起，手掌輕輕放在膝蓋。他閉著眼，呼吸緩慢均勻，像一座靜止的鐘。窗外偶爾傳來機車引擎聲，他的眉頭卻沒有皺一下。八…

最近跟幾位朋友聊天，發現一個有趣的現象：很多人開始接觸正念練習之後，不知不覺對生活裡的得失沒那麼在意了。以前會為了專案被搶、客戶臉色而糾結整夜，現在反而能笑笑說「沒關係，盡…

清晨五點，霧氣還纏繞著杉木林，林慧敏(化名)的手電筒光束在樹幹間晃動。她蹲下來，指尖觸到泥土上一道新鮮的鋸痕——切口平整，角度刁鑽，不是合法疏伐會留下的痕跡。這是三個月來第…