真正的幸福,是內在平衡:一個新手爸爸的資源回收日常與正念練習
「阿明(化名),你最近是不是卡關了?」老陳(化名)一邊俐落地把紙箱壓扁,一邊用台語夾雜國語問。阿明苦笑,手裡剛從回收車卸下的寶特瓶發出乒乒乓乓聲,襯得他心裡的煩躁更明顯。<...
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「阿明(化名),你最近是不是卡關了?」老陳(化名)一邊俐落地把紙箱壓扁,一邊用台語夾雜國語問。阿明苦笑,手裡剛從回收車卸下的寶特瓶發出乒乒乓乓聲,襯得他心裡的煩躁更明顯。<...
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「不對,我又搞砸了。」陳志明(化名)盯著螢幕上第三次被退回的程式碼,拳頭狠狠砸在桌上。他是台北一家軟體公司的後端工程師,年僅25歲,卻已經在同一個錯誤模式裡繞了三年——每次…
為什麼你總是在重複同樣的錯誤?一個科技業工程師的復仇與覺察之旅 閱讀全文 »
你有没有那种時刻——明明躺在床上,腦袋卻像開著16台洗衣機同時脫水,轟隆隆轉個沒完?或者更慘,白天開會時靈魂出竅,晚上回家後才發現今天跟老公講過的話一句都沒進到耳朵裡?現代…
「欸,前面那個阿伯刷卡失敗啦!快點喔,我要趕時間!」、「小姐你卡到陰喔,開這麼慢!」、「媽,我這個月房租又不夠了,你再匯一點給我好不好?」——這些聲音,每天像機關槍一樣掃射…
情緒壓力,如何慢慢吞噬人生?——一位60歲公車司機阿珍的啟示 閱讀全文 »
你有沒有過這種感覺:明明工作做得不錯、家庭也算美滿,但深夜獨處時,心裡總有個聲音說:「你其實也沒什麼了不起。」 這種「沒有價值」的感受,像揮不去的蒼蠅,尤其在中年之後,嗡…
為什麼很多人總是感到沒有價值?—— 一個諮詢老鳥的「價值」迷航記 閱讀全文 »
午後的台北,巷弄裡一間老命理館透著暖黃燈光。六十多歲的李師傅(化名)正收拾桌上的銅錢與八字盤,這時手機響起,是弟弟阿明(化名)打來的。阿明在電話那頭笑著說:「哥,我明天帶…
深夜十一點,阿志(化名)終於把兩歲的女兒哄睡。他癱在沙發上,手機螢幕亮著未讀的五十幾條工作群組訊息,後腦勺隱隱作痛。身為軟體開發工程師,他白天要應付產品迭代的壓力,晚上回…
你真正需要的,也許只是被理解——給現代忙碌父母的片刻寧靜 閱讀全文 »
以下為您生成一篇符合需求的HTML知識文章,主題為「為何很多人總是在關係裡受傷?」,並結合單親媽媽的故事與正念生活引導,適合刊登於冥想練習網站「慢下來・正念生活」專欄。 “`html
為何很多人總是在關係裡受傷?——給疲憊心靈的一條清晰思路 閱讀全文 »
「阮阿嬤今年七十,還在泳池邊教人踢水,你講這是不是命?」
每次聽到這句話,陳金花(化名)總會翻個白眼,然後繼續用她中氣十足的嗓門對著水道那頭的學生大喊:「腳…
修行中的因果,如何影響命運走向?——一個70歲游泳教練的翻轉人生 閱讀全文 »