「覺得錢很髒」的人，通常也難以留住錢——從剪輯師阿霞的故事，學會用正念重新看待金錢

「唉，錢這種東西啊，沾到就是晦氣。」七十歲的剪輯師阿霞（化名）一邊用指尖捏著鈔票的邊角，一邊搖頭歎氣。她在台北永康街巷弄裡有一間小小的剪輯室，桌上堆滿了老式錄影帶和硬碟，牆上貼著她幫各大電視台剪接的八點檔劇照。明明技術一流，案子接不完，但阿霞的戶頭就像被下了咒——月初進帳，月底見底，永遠留不住半毛錢。她的朋友笑說：「阿霞呀，你是在幫錢做『減法剪輯』嗎？怎麼剪著剪著，把錢都剪光了？」

其實阿霞不是不會理財，她是真心覺得「錢很髒」。這個觀念來自她小時候的經驗：母親靠幫人洗衣賺微薄工資，每次錢拿回來，母親總要先在水龍頭下沖洗一遍，嘴裡唸著「這錢不曉得被多少人摸過，細菌一大堆」。長大後阿霞自己當剪輯師，每天處理各種畫面的「髒污」——雜訊、調色、去瑕疵，但唯獨對錢，她始終保持著一股「保持距離」的態度。拿到酬勞時她從不數、不折、不摸，甚至用筷子夾著放進抽屜。這種「錢很髒」的心理，讓她潛意識裡不斷推開財富：亂買不需要的器材、借錢給不熟的朋友、接廉價案只為了趕快把錢花掉。結果，錢就像剪接台上錯位的時間碼，永遠對不齊她的人生。

直到去年，阿霞的孫女幫她報名了一堂「冥想練習」課程，她才慢慢發現：原來髒的不是錢，而是自己對錢的「情緒腳本」。正念練習讓她學會在每次拿到錢時，先深呼吸三次，感受鈔票在掌心的溫度與重量，而不是急著把它扔掉。她開始問自己：「如果錢是乾淨的，我會怎麼對待它？」答案很簡單：好好存起來，分配預算，甚至偶爾請自己喝一杯永康街的珍珠奶茶。這個轉變聽起來很微小，但就像剪輯時多加了0.5秒的轉場鏡頭——整個節奏都對了。

心理學上有一個現象叫「金錢厭惡症」，當你下意識排斥金錢時，你的行為會不斷印證「錢很髒」的信念，最後錢真的留不住。正念的作用，就是幫你「剪掉」這條有毒的因果線。阿霞在練習「給現代人的情緒落腳處」的引導音檔時，學到一個觀念：「你不是要愛錢，而是要接納金錢流動的本質。錢本身沒有氣味，是你賦予它『髒』的標籤。」她開始在剪輯工作告一段落後，用五分鐘做簡短的「金錢感恩冥想」——感謝客戶付費，感謝錢讓她買孫女的生日禮物，感謝錢流經她的手，只是流經而已。慢慢地，她不再緊張地抓著錢，也不急著推開錢，戶頭裡的數字終於開始往上爬。

如果你也像阿霞一樣，總覺得「錢很髒」或「賺錢很辛苦」，不妨試試把這當成一個正念練習的切入點。下次拿到薪水或酬勞時，先停三秒，觀察自己內心的反應：是厭惡？是焦慮？還是想趕快花掉？然後溫柔地對自己說：「我允許金錢以乾淨的姿態進入我的生命。」這不是什麼奇蹟般的逆轉，而是透過正念重新校準你與金錢的關係。就像阿霞現在常說：「錢啊，就跟我的剪接膠卷一樣——沒有髒不髒，只有會不會用。」

為了幫助更多困在「金錢髒污感」裡的現代人，我們特別規劃了「冥想練習．給現代人的情緒落腳處」系列課程，結合台灣在地的生活場景與禪修智慧，讓你用一杯咖啡的時間，學會用正念梳理金錢、工作與情緒。你的旅程，從這裡開始。

※ 本文提及之「金錢厭惡症」概念與阿霞（化名）的故事為參考公開資訊及網路資料，僅供參考，實際情況請以最新心理學研究或個人財務管理法規為準。冥想練習不能取代專業醫療或財務諮詢，如有嚴重金錢困擾，建議尋求專業協助。

###關鍵字: 正念、金錢觀念、情緒管理、冥想練習、慢生活、剪輯師、台灣文化